Achtsamkeitstraining: Bewusst leben jetzt!

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Wie oft leben wir tatsächlich im Moment? Wie häufig nehmen wir unsere Umgebung bewusst wahr? Ist es nicht eher so, dass wir, während wir etwas tun, mit den Gedanken bei bereits Geschehenem sind oder schon nachdenken, was danach folgt? Lernen Sie im ersten Teil des Seminars einfache Tricks, um Ihr Leben mit mehr Achtsamkeit zu erleben, die Wahrnehmung zu verändern und den Fokus auf das Positive zu richten.

Im zweiten Teil des Seminars geht es darum Gewohnheiten zu identifizieren, welche uns Zeit und Energie rauben und diese durch Aktivitäten zu ersetzen, die uns guttun. Verabschieden Sie sich von Ihren Zeit- und Energiefressern, erstellen Sie Ihren persönlichen Achtsamkeitsplan und genießen Sie die positiven Auswirkungen Ihres neu entdeckten Bewusstseins.

Trainer: Patrick Jesenko MSc, Dipl. Mentaltrainer