Waldbaden in Salzburgs Wäldern

Details zum Angebot

Was ist Waldbaden
Waldbaden ist der achtsame Aufenthalt im Wald, das bewusste Verweilen und zur Ruhe kommen. Dabei werden die positiven, gesundheitsfördernden Effekte der Bäume auf den menschlichen Körper genutzt und durch leichte Übungen noch verstärkt. Sie erfahren pure Erholung und tanken Kraft für den Alltag.
 
Was kann Waldbaden bewirken
- Stress wird reduziert (und dadurch wird Erkrankungen, die durch Stress entstehen, vorgebeugt)
- der Blutdruck sinkt
- das Immunsystem wird aktiver und gestärkt
- der Schlaf verbessert sich
- der Körper regeneriert sich
- das Wohlbefinden steigt
- Kraft für den Alltag wird getankt

Wie läuft das ab
Sie werden etwa 2,5 Stunden gemeinsam mit Ihrer Kursleiterin im Wald verbringen. Dort erwarten Sie kleine Achtsamkeitsübungen, um die Sinne zu schulen und den Alltag zu vergessen. Abschließend gibt es noch eine kleine Meditation, um in die totale Entspannung zu kommen. Alles in allem legen Sie in dieser Zeit maximal zwei Kilometer zurück - Waldbaden ist also für jede Person geeignet. 

Ihre Kursleiterin: Franziska Leitner ist Waldbaden-Trainerin und diplomierte Kräuterpädagogin mit Schwerpunkt auf die Heilkraft des Waldes.

Treffpunkt: um 17:45 Uhr beim Parkplatz neben dem Weiher Wirt
Bushaltestellen in der Nähe: 11 und 23 (Schloss Leopoldskron) und 22 (Wartbergweg)