Selbsterfahrung – Sich selbst besser verstehen & weiterentwickeln
Raum für Reflexion, emotionale Tiefe & persönliche Entwicklung
Selbsterfahrung bedeutet, bewusst innezuhalten, sich selbst achtsam wahrzunehmen und innere Prozesse zu reflektieren. Unsere Kurse laden Sie ein, Ihre Gefühle, Verhaltensmuster und Werte zu erforschen – in einem geschützten Rahmen, begleitet von erfahrenen Referent:innen.
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst.
Stöbern Sie in unseren Kursen zur Selbsterfahrung und entdecken Sie neue Wege zu innerer Klarheit, Gelassenheit und persönlicher Entwicklung.
Selbsterfahrung
Die Singstimme: Atem- und Gesangstechnik, innere Gelöstheit & Ausdruckskraft
Die Sprechstimme: Stimmtraining, Auftreten & Vermittlungskunst
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Frau change to chance - Wechseljahre als Chance für Entwicklung und Neubeginn ("Happy Minds")
Aufschieben? Abgeschoben!
Im Gleichgewicht bleiben: Ernährung für Hormonbalance im Alltag von Frauen ("Happy Minds")
Die Singstimme: Atem- und Gesangstechnik, innere Gelöstheit & Ausdruckskraft
Die Sprechstimme: Stimmtraining, Auftreten & Vermittlungskunst
Schnelle Entscheidung mit Tetralemma Aufstellung
Suizid: Unterstützung für Hinterbliebene ("Happy Minds")
"Tu dir gut": Entdecke und entfalte deine Kraftquellen - mit Collage, Schreiben und Zeichnen
Mein erstes Soziogramm – Beziehungen sichtbar machen und besser verstehen
Psychosoziale Krisen bei Kindern und Jugendlichen ("Happy Minds")
Trotz allem und genau deswegen… hast du dir ein schönes Leben verdient: nach einem oder mehreren Schicksalsschlägen ("Happy Minds")
Mein persönliches Glück – Bewusst wahrnehmen und gestalten
Wenn Leben leise geht – Wege zum Umgang mit Fehlgeburt und stiller Geburt ("Happy Minds")
Die Singstimme: Atem- und Gesangstechnik, innere Gelöstheit & Ausdruckskraft
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Bewegung und Auswirkungen auf die mentale Gesundheit ("Happy Minds")
Gewalt in den Medien ("Happy Minds") Ein Vortrag von Sara Wichelhaus - Friedensbüro Salzburg
Häufig gestellte Fragen zum Thema Selbsterfahrung an der Volkshochschule Salzburg
Was versteht man unter Selbsterfahrung?
Selbsterfahrung ist ein bewusster Prozess der Selbstbeobachtung, Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Dabei geht es um den Zugang zu eigenen Gefühlen, Mustern und Werten.
Für wen sind Kurse zur Selbsterfahrung geeignet?
Für alle, die sich selbst besser kennenlernen, reflektieren und weiterentwickeln möchten – unabhängig von Alter, Beruf oder Vorerfahrung. Ideal auch zur Ergänzung von Therapie oder Coaching.
Was passiert in einem Selbsterfahrungskurs?
Je nach Kurs kommen Methoden wie Körperarbeit, Achtsamkeit, kreatives Schreiben, Gruppengespräche oder meditative Übungen zum Einsatz – stets professionell begleitet.
Worin liegt der Unterschied zu Persönlichkeitsbildung?
Selbsterfahrung ist stärker auf das emotionale und persönliche Erleben ausgerichtet, während Persönlichkeitsbildung eher kompetenzorientiert arbeitet. Beide Bereiche ergänzen sich hervorragend. → Zur Persönlichkeitsbildung
Wo finden die Selbsterfahrungskurse statt?
Die VHS Salzburg bietet Kurse an verschiedenen Standorten in Stadt und Land an. Den Veranstaltungsort finden Sie jeweils in der Kursbeschreibung.