Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Portrait und Akt - Klassisch & Modern
bis Do., 17.12.2026, 18:30 - 21:30 Uhr
Für Zeichnerinnen und Zeichner sowie Malerinnen und Maler gehören menschliche Körper und Köpfe zu den ausdrucksstärksten Motiven überhaupt.
Sie sind faszinierend – und gleichzeitig anspruchsvoll.
Die ganzheitliche Erfassung einer Figur mit ihren einzelnen Elementen (Kopf, Torso, Hände, Füße) sowie stimmigen anatomischen Proportionen ist ein wesentlicher Bestandteil hochwertiger Arbeiten.
Ebenso entscheidend ist die Wahl der passenden Technik und des individuellen Darstellungsstils – sie prägen Charakter, Ausdruck und Ähnlichkeit eines Porträts.
Wichtig:
In unserem Kurs arbeiten wir ohne Aktmodelle und ohne Live-Modelle.
Aktstudien oder figurative Arbeiten entstehen ausschließlich nach Vorlagen (z. B. Fotos) oder freien Bildideen.
Es finden keine Nackt- oder Akt-Sitzungen mit Modellen statt.
Alle Mal- und Zeichentechniken sowie alle Bildgrößen sind im Kurs willkommen.
Neben Porträt und Figur können Sie selbstverständlich auch andere Motive wählen.
Unsere erfahrene Kursleiterin geht individuell auf Ihre Vorstellungen, Ziele und Ihr Können ein – ganz gleich, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittene sind.
Kurstermine
| Donnerstag, 08.10.2026, 18:30 - 21:30 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 309, Strubergasse 26 |
| Donnerstag, 15.10.2026, 18:30 - 21:30 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 309, Strubergasse 26 |
| Donnerstag, 22.10.2026, 18:30 - 21:30 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 309, Strubergasse 26 |
| Donnerstag, 05.11.2026, 18:30 - 21:30 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 309, Strubergasse 26 |
| Donnerstag, 12.11.2026, 18:30 - 21:30 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 309, Strubergasse 26 |
| Donnerstag, 19.11.2026, 18:30 - 21:30 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 309, Strubergasse 26 |
| Donnerstag, 26.11.2026, 18:30 - 21:30 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 309, Strubergasse 26 |
| Donnerstag, 03.12.2026, 18:30 - 21:30 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 309, Strubergasse 26 |
| Donnerstag, 10.12.2026, 18:30 - 21:30 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 309, Strubergasse 26 |
| Donnerstag, 17.12.2026, 18:30 - 21:30 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 309, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!