Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden

Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden


Kursdetails

Baby-Massage-Kurs für Babys von 2 bis 6 Monate Eltern lernen Massagegriffe, Babys erfahren Empfindungen

Rif-Rehhof, Herzraum, Ringweg 23a
Mo. 21.09.2026, 10:15 - 11:30 Uhr
bis Mo., 09.11.2026, 10:15 - 11:30 Uhr
26-3-22925
110,50 €
Dauer: 6x / gesamt: 9 Unterrichtseinheiten
Dieser Kurs ist buchbar!

Als medizinische Masseurin zeige ich Ihnen in diesem Babymassagekurs sanfte Techniken, die Ihr Baby beruhigen, die Körperwahrnehmung fördern und die
Verdauung positiv beeinflussen. Lernen Sie, wie durch gezielte Massagegriffe Verspannungen gelöst und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden können.
Die Massage-Methode basiert auf dem Wissen von Frederick Leboyer, einem französischen Arzt, der die Tradition der Babymassage aus Indien nach Europa
brachte.

Bitte mitbringen:

Kurstermine

Montag, 21.09.2026, 10:15 - 11:30 Uhr Rif-Rehhof, Herzraum, Ringweg 23a
Montag, 28.09.2026, 10:15 - 11:30 Uhr Rif-Rehhof, Herzraum, Ringweg 23a
Montag, 05.10.2026, 10:15 - 11:30 Uhr Rif-Rehhof, Herzraum, Ringweg 23a
Montag, 12.10.2026, 10:15 - 11:30 Uhr Rif-Rehhof, Herzraum, Ringweg 23a
Montag, 19.10.2026, 10:15 - 11:30 Uhr Rif-Rehhof, Herzraum, Ringweg 23a
Montag, 09.11.2026, 10:15 - 11:30 Uhr Rif-Rehhof, Herzraum, Ringweg 23a

Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg

Warum sind Entspannungstechniken wichtig?

Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.

Für wen sind die Kurse geeignet?

Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.

Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?

Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.

Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?

Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.

Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?

Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!

Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?

Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!

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