Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden

Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden


Kursdetails

"Trau dich": Kreatives Schreiben

Seekirchen - VHS-Kursraum im Stadtamt, Stiftsgasse 1
Di. 06.10.2026, 18:00 - 20:30 Uhr
bis Di., 03.11.2026, 18:00 - 20:30 Uhr
26-3-64039
100,50 €
Dauer: 4x / gesamt: 12 Unterrichtseinheiten
Dieser Kurs ist buchbar!

Kreativ zu sein entspannt uns, macht uns empathischer und öffnet unser Herz. Das ist ein Kurs für Menschen, die vom Schreiben träumen, aber nicht wissen, wie sie anfangen sollen. Die sich fragen, ob ihre Kunst gut genug ist, ob sie das überhaupt dürfen oder ob es ohnehin reine Zeitverschwendung ist. Der Kurs dient dazu, deine kreative Stimme anhand verschiedener Impulse kennenzulernen.
Der Workshop soll dich daran erinnern, dass die Kunst dich braucht. 
Wir tauschen uns über kreative Glaubenssätze und Vorurteile aus, lernen unterschiedliche Erzählwerkzeuge kennen und verlieren uns im Geschichtenerfinden durch verschiedene Schreibimpulse. Aber das Wichtigste ist: Wir trauen uns, uns kreativ auszutoben, denn das Leben, das wird groß und wild geschrieben.

Bitte mitbringen: Notizbuch und Stifte, mit denen gerne und viel geschrieben wird.

Kurstermine

Dienstag, 06.10.2026, 18:00 - 20:30 Uhr Seekirchen - VHS-Kursraum im Stadtamt, Stiftsgasse 1
Dienstag, 13.10.2026, 18:00 - 20:30 Uhr Seekirchen - VHS-Kursraum im Stadtamt, Stiftsgasse 1
Dienstag, 20.10.2026, 18:00 - 20:30 Uhr Seekirchen - VHS-Kursraum im Stadtamt, Stiftsgasse 1
Dienstag, 03.11.2026, 18:00 - 20:30 Uhr Seekirchen - VHS-Kursraum im Stadtamt, Stiftsgasse 1

Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg

Warum sind Entspannungstechniken wichtig?

Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.

Für wen sind die Kurse geeignet?

Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.

Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?

Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.

Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?

Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.

Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?

Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!

Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?

Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!

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