Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden

Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden


Kursdetails
Veranstaltung ""Erzähl, was dich bewegt": Autobiographisches Schreiben" (Nr. 64040) wurde in den Warenkorb gelegt.

"Erzähl, was dich bewegt": Autobiographisches Schreiben

Seekirchen - VHS-Kursraum im Stadtamt, Stiftsgasse 1
Mi. 04.11.2026, 18:00 - 20:30 Uhr
bis Mi., 25.11.2026, 18:00 - 20:30 Uhr
26-3-64040
100,50 €
Dauer: 4x / gesamt: 12 Unterrichtseinheiten
Dieser Kurs ist buchbar!

Was war dein größtes Wunder? Dein letzter Kuss, dein erster Streit, der Tag, an dem du beschlossen hast, dass dein Leben sich von Grund auf ändern muss? Welche Geschichte ist es, die du der Welt gern hinterlassen möchtest? Vielleicht schreibst du schon lange Tagebuch oder Anekdoten über dein Leben, vielleicht hattest du immer schon den Wunsch, Geschehnisse am Papier festzuhalten – egal, ob mit oder ohne Schreiberfahrung, du bist herzlich willkommen.
Während es in diesem Kurs viele Schreibimpulse geben wird, um deine Erinnerungen anzuheizen, stelle ich Schreibmethoden vor, mit denen du lernen kannst, deine Geschichten aufzubauen und spannend zu erzählen.
Dieser Kurs ist für dich, wenn
- du lernen möchtest, autobiographische Geschichten spannend und emotional zu erzählen
- du dich danach sehnst, deine eigenen Gefühle und Erlebnisse in Worte zu fassen
- du dich fragst, ob diese Geschichten zu persönlich sind und wie du damit umgehen kannst
- du dich nach einem sicheren und wertfreien Ort sehnst, an dem du deine Geschichte erzählen kannst

Bitte mitbringen: Notizbuch und Stifte, mit denen gerne und viel geschrieben wird.

Kurstermine

Mittwoch, 04.11.2026, 18:00 - 20:30 Uhr Seekirchen - VHS-Kursraum im Stadtamt, Stiftsgasse 1
Mittwoch, 11.11.2026, 18:00 - 20:30 Uhr Seekirchen - VHS-Kursraum im Stadtamt, Stiftsgasse 1
Mittwoch, 18.11.2026, 18:00 - 20:30 Uhr Seekirchen - VHS-Kursraum im Stadtamt, Stiftsgasse 1
Mittwoch, 25.11.2026, 18:00 - 20:30 Uhr Seekirchen - VHS-Kursraum im Stadtamt, Stiftsgasse 1

Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg

Warum sind Entspannungstechniken wichtig?

Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.

Für wen sind die Kurse geeignet?

Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.

Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?

Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.

Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?

Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.

Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?

Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!

Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?

Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!

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