Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Die Singstimme: Atem- und Gesangstechnik, innere Gelöstheit & Ausdruckskraft
Singen mit Leichtigkeit und Ausdruck
Bewusst Atemräume erweitern, die Stimme in wohltuenden Fluss bringen und die eigenen stimmlichen Ausdrucksmöglichkeiten weiter ausbauen: In diesem Kurs lernen Sie die ganzheitliche Methode „Kraftfeld Stimme“ kennen und tauchen Schritt für Schritt ein in die Verbindung von Stimme, Atem, Körper und Psyche. Eine anschauliche inhaltliche Vermittlung sowie gezieltes Training begleiten effektiv zu mehr „Stütze“ für die Stimme, ebenso wie zu einer gelösten aufrechten Haltung und zu „geerdeter“ innerer Ruhe. Dies bildet die Basis dafür, die eigene Singstimme neu zu entdecken – und sie freier, kraftvoller und ausdrucksstärker zu entfalten. Außerdem spüren Sie in diesem Kurs, wie gut Singen tatsächlich tun kann. Getragen von warmen Gitarrenklängen wird auch das gemeinsame stimmlich musikalische Gestalten zu einer belebenden und stärkenden Erfahrung.
Kurstermine
| Freitag, 27.11.2026, 14:30 - 18:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 203, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!