Selbsterfahrung – Sich selbst besser verstehen & weiterentwickeln
Raum für Reflexion, emotionale Tiefe & persönliche Entwicklung
Selbsterfahrung bedeutet, bewusst innezuhalten, sich selbst achtsam wahrzunehmen und innere Prozesse zu reflektieren. Unsere Kurse laden Sie ein, Ihre Gefühle, Verhaltensmuster und Werte zu erforschen – in einem geschützten Rahmen, begleitet von erfahrenen Referent:innen.
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst.
Stöbern Sie in unseren Kursen zur Selbsterfahrung und entdecken Sie neue Wege zu innerer Klarheit, Gelassenheit und persönlicher Entwicklung.
Yoga für Anfänger
bis Di., 22.12.2026, 17:10 - 18:00 Uhr
In diesem Kurs wechsle ich Hatha-Yoga-Einheiten mit Yin-Yoga-Einheiten ab.
Hatha bedeutet einerseits Ha - Sonne und tha - Mond sowie Tag/Nacht, oben/unten....und auch Kraft und Ausdauer.
Mit körperlichen Übungen - Asanas, Atemübungen - Pranayama und verschiedenen Entspannungstechniken werden diese Dualitäten ausgeglichen.
Ihr Geist wird klarer, Ihr Körper auf sanfte Weise trainiert, geformt und gestärkt.
Sie können innere Ruhe, ein gesundes Selbstbewusstsein, mehr Konzentration und Energie erfahren.
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, wo es vor allem darum geht - los zu lassen, sich den Übungen hingeben zu können.
Die einzelnen Asanas werden über mehrere Minuten gehalten, so kann das fasziale Gewebe erreicht werden, Ihr Körper wird flexibler und beweglicher.
Blockaden können sich lösen.
Kurstermine
| Dienstag, 06.10.2026, 17:10 - 18:00 Uhr | Wals - Walserstraße 16 - alte Ringerhalle, Walserstraße 16 |
| Dienstag, 13.10.2026, 17:10 - 18:00 Uhr | Wals - Walserstraße 16 - alte Ringerhalle, Walserstraße 16 |
| Dienstag, 20.10.2026, 17:10 - 18:00 Uhr | Wals - Walserstraße 16 - alte Ringerhalle, Walserstraße 16 |
| Dienstag, 03.11.2026, 17:10 - 18:00 Uhr | Wals - Walserstraße 16 - alte Ringerhalle, Walserstraße 16 |
| Dienstag, 10.11.2026, 17:10 - 18:00 Uhr | Wals - Walserstraße 16 - alte Ringerhalle, Walserstraße 16 |
| Dienstag, 17.11.2026, 17:10 - 18:00 Uhr | Wals - Walserstraße 16 - alte Ringerhalle, Walserstraße 16 |
| Dienstag, 24.11.2026, 17:10 - 18:00 Uhr | Wals - Walserstraße 16 - alte Ringerhalle, Walserstraße 16 |
| Dienstag, 01.12.2026, 17:10 - 18:00 Uhr | Wals - Walserstraße 16 - alte Ringerhalle, Walserstraße 16 |
| Dienstag, 15.12.2026, 17:10 - 18:00 Uhr | Wals - Walserstraße 16 - alte Ringerhalle, Walserstraße 16 |
| Dienstag, 22.12.2026, 17:10 - 18:00 Uhr | Wals - Walserstraße 16 - alte Ringerhalle, Walserstraße 16 |
Häufig gestellte Fragen zum Thema Selbsterfahrung an der Volkshochschule Salzburg
Was versteht man unter Selbsterfahrung?
Selbsterfahrung ist ein bewusster Prozess der Selbstbeobachtung, Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Dabei geht es um den Zugang zu eigenen Gefühlen, Mustern und Werten.
Für wen sind Kurse zur Selbsterfahrung geeignet?
Für alle, die sich selbst besser kennenlernen, reflektieren und weiterentwickeln möchten – unabhängig von Alter, Beruf oder Vorerfahrung. Ideal auch zur Ergänzung von Therapie oder Coaching.
Was passiert in einem Selbsterfahrungskurs?
Je nach Kurs kommen Methoden wie Körperarbeit, Achtsamkeit, kreatives Schreiben, Gruppengespräche oder meditative Übungen zum Einsatz – stets professionell begleitet.
Worin liegt der Unterschied zu Persönlichkeitsbildung?
Selbsterfahrung ist stärker auf das emotionale und persönliche Erleben ausgerichtet, während Persönlichkeitsbildung eher kompetenzorientiert arbeitet. Beide Bereiche ergänzen sich hervorragend. → Zur Persönlichkeitsbildung
Wo finden die Selbsterfahrungskurse statt?
Die VHS Salzburg bietet Kurse an verschiedenen Standorten in Stadt und Land an. Den Veranstaltungsort finden Sie jeweils in der Kursbeschreibung.