Yogakurse in Salzburg
Entspannung & Bewegung für Körper und Geist
Yoga verbindet Bewegung, Atmung sowie Entspannung – für jedes Alter und jedes Level. Unsere Yogakurse in Salzburg bieten die perfekte Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ob Sie nun Anfänger:in sind oder bereits Erfahrung mitbringen – in der Volkshochschule Salzburg finden Sie den passenden Kurs für Ihre Bedürfnisse. Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag.
Finden Sie jetzt den perfekten Yoga-Kurs für sich – stöbern Sie durch unsere aktuellen Termine!
Die Sprechstimme: Stimmtraining, Auftreten & Vermittlungskunst
Sicher im Auftreten, lebendig im Vortrag!
In diesem Seminar lernen Sie Ihre Stimme vorteilhaft einzusetzen – und gleichzeitig sicherer aufzutreten sowie Ihre Inhalte klarer zu vermitteln.
Grundlage ist die Methode „Kraftfeld Stimme“, die Körper, Psyche und Stimme in Einklang bringt. Am Anfang klären wir gemeinsam: Was möchten Sie verändern oder verbessern? Auf diese konkreten Fragestellungen bezogen nimmt der Kurs seinen weiteren Lauf. Schritt für Schritt entwickeln Sie dabei mehr Bewusstheit dafür, wie Atem, Körperhaltung, innere Einstellung und Stimme zusammenwirken. Und auch, wie Sie diesen Zusammenhang gezielt nutzen können, um Ihre Inhalte wirksam zu transportieren. Zum Abschluss bekommen Sie die Möglichkeit, das Erlernte in einer simulierten Situation zu erproben und zu festigen. Sie erhalten dabei hilfreiches Feedback und praktisches Coaching. Ein Seminar für alle, die stimmlich und persönlich mehr Präsenz, Überzeugungskraft und Charisma entwickeln möchten.
Kurstermine
| Samstag, 26.09.2026, 09:30 - 15:30 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 203, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zu Yogakursen an der Volkshochschule Salzburg
Warum ist Yoga gut für die Gesundheit?
Yoga stärkt nicht nur die Muskeln, sondern verbessert auch die Durchblutung, unterstützt das Immunsystem und reduziert Stress. Regelmäßige Yogapraxis kann Rückenbeschwerden lindern, die Verdauung fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Kann Yoga meine Kraft und Fitness verbessern?
Ja! Viele Yoga-Übungen trainieren gezielt die Tiefenmuskulatur und fördern eine bessere Körperhaltung. Dynamische Yogastile wie Vinyasa oder Power Yoga sind ein effektives Workout, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit kombiniert.
Wie hilft Yoga dabei, beweglicher zu werden?
Durch regelmäßige Dehnungen und fließende Bewegungen werden Muskeln, Sehnen und Bänder sanft gedehnt. Das führt langfristig zu mehr Flexibilität, einer besseren Haltung und weniger Verspannungen – besonders bei Menschen, die viel sitzen oder einseitige Belastungen haben.
Kann Yoga beim Stressabbau helfen?
Definitiv! Yoga kombiniert Bewegung mit bewusster Atmung und Achtsamkeit. Dadurch wird das Nervensystem beruhigt, die Ausschüttung von Stresshormonen reduziert und ein Zustand tiefer Entspannung gefördert. Viele Teilnehmende berichten, dass sie nach dem Kurs gelassener und energiegeladener sind.
Ist Yoga auch als ergänzendes Training für andere Sportarten geeignet?
Ja, Yoga ist die perfekte Ergänzung für viele Sportarten! Es verbessert die Beweglichkeit, Koordination und Regeneration – ideal für Läufer:innen, Kraftsportler:innen oder Teamsportler:innen. Gleichzeitig stärkt es die Muskulatur und kann Verletzungen vorbeugen.
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch andere Kurse im Bereich Fitness & Gesundheit an?
Ja, an der Volkshochschule Salzburg haben wir eine große Anzahl an Kursen aus den Bereichen Bewegung und Gesundheit, unter anderem Entspannungstechniken, Gesundheitssport, Gymnastik, Konditions- & Fitnesstraining, Bodyforming, Wassergymnastik & Aqua Training, Schwimmen, Tanz und Trampolin. Klicken Sie sich einfach einmal quer durch unser Kursprogramm und suchen Sie sich die passenden Kurse aus!