Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Kraulen lernen für Anfänger:innen von 16 - 60 Jahren
bis Di., 15.12.2026, 19:45 - 20:45 Uhr
Für TeilnehmerInnen, die die Kraultechnik noch nicht oder sehr wenig beherrschen, aber gute allgemeine Schwimmkenntnisse (zB im Brustschwimmen) haben. Voraussetzung ist eine gute, allgemeine körperliche Verfassung, damit die Übungen auch problemlos mitgemacht werden können.
Unterrichtet und eingeübt werden die technischen Grundlagen des Kraulschwimmens wie zB der korrekte und effiziente Armzug, eine gute Wasserlage mit sauberem Beinschlag und ruhiger Atmung. Allgemeine Tipps zur Trainingsgestaltung oder zum Kraftaufbau werden ebenfalls behandelt.
Bitte beachten Sie, dass in der Teilnahmegebühr der Eintritt nicht enthalten ist.
Die Tageskarte ist vor Ort zu bezahlen.
https://www.paracelsusbad.at/de/service/preise-oeffnungszeiten
Kurstermine
| Dienstag, 06.10.2026, 19:45 - 20:45 Uhr | Salzburg, Paracelsus Hallenbad, Auerspergstraße 2 |
| Dienstag, 13.10.2026, 19:45 - 20:45 Uhr | Salzburg, Paracelsus Hallenbad, Auerspergstraße 2 |
| Dienstag, 20.10.2026, 19:45 - 20:45 Uhr | Salzburg, Paracelsus Hallenbad, Auerspergstraße 2 |
| Dienstag, 27.10.2026, 19:45 - 20:45 Uhr | Salzburg, Paracelsus Hallenbad, Auerspergstraße 2 |
| Dienstag, 03.11.2026, 19:45 - 20:45 Uhr | Salzburg, Paracelsus Hallenbad, Auerspergstraße 2 |
| Dienstag, 10.11.2026, 19:45 - 20:45 Uhr | Salzburg, Paracelsus Hallenbad, Auerspergstraße 2 |
| Dienstag, 17.11.2026, 19:45 - 20:45 Uhr | Salzburg, Paracelsus Hallenbad, Auerspergstraße 2 |
| Dienstag, 24.11.2026, 19:45 - 20:45 Uhr | Salzburg, Paracelsus Hallenbad, Auerspergstraße 2 |
| Dienstag, 01.12.2026, 19:45 - 20:45 Uhr | Salzburg, Paracelsus Hallenbad, Auerspergstraße 2 |
| Dienstag, 15.12.2026, 19:45 - 20:45 Uhr | Salzburg, Paracelsus Hallenbad, Auerspergstraße 2 |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!