Pilates ist die optimale Mischung aus Atmung - Körpertraining - Stabilisation - Muskelkoordination. Entspannung zur Stärkung der gesamten Muskulatur, vor allem der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Pilates verbessern Sie das Körpergefühl und beugen Rücken- und Haltungsproblemen vor. Die Intensität der Übungen wird im Laufe des Kurses gesteigert.
Der Kurs richtet sich an alle die bereits einen Pilates-Kurs besucht haben.