Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Höhen:Vertrauen - Der etwas andere Kletterkurs für alle Frauen
bis Di., 20.10.2026, 17:00 - 18:40 Uhr
Du wolltest schon immer mit dem Klettern beginnen, bist aber unsicher, ob ein klassischer Kurs zu dir passt?
Du hast Bedenken, ob dein Körper jung, schlank oder fit genug ist?
Du bist früher schon geklettert, aber plötzlich ist die Höhenangst in dein Leben getreten?
In der Kleingruppe schaffen wir uns gemeinsam einen sicheren Raum - vor und in der Wand - um der Höhe Griff für Griff freundlich zu begegnen. Dabei lassen wir die Schwere des Alltags hinter uns, fokussieren uns auf unsere individuellen Stärken und verschieben sanft unsere Grenzen.
Kurstermine
| Dienstag, 29.09.2026, 17:00 - 18:40 Uhr | Straßwalchen - Mittelschule, Kletterhalle, |
| Dienstag, 06.10.2026, 17:00 - 18:40 Uhr | Straßwalchen - Mittelschule, Kletterhalle, |
| Dienstag, 13.10.2026, 17:00 - 18:40 Uhr | Straßwalchen - Mittelschule, Kletterhalle, |
| Dienstag, 20.10.2026, 17:00 - 18:40 Uhr | Straßwalchen - Mittelschule, Kletterhalle, |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!