Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Body Workout - funktionelles Ganzkörpertraining
bis Di., 19.01.2027, 18:00 - 18:50 Uhr
Mach dich bereit für ein intensives Ganzkörpertraining! Nach einem Aufwärmteil kräftigen und straffen Sie Ihren gesamten Körper und verbessern Ihre Fitness. Es wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und somit der ganze Körper trainiert. Ziel dieses Kurses ist, fit für den Alltag zu werden und sich dabei auch noch wohl zu fühlen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – hier kommst du ins Schwitzen und bringst deinen Körper in Topform. Let's shape it up!
Kurstermine
| Dienstag, 15.09.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Bad Vigaun, Neue Mittelschule, Landstrasse 300 |
| Dienstag, 22.09.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Bad Vigaun, Neue Mittelschule, Landstrasse 300 |
| Dienstag, 29.09.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Bad Vigaun, Neue Mittelschule, Landstrasse 300 |
| Dienstag, 06.10.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Bad Vigaun, Neue Mittelschule, Landstrasse 300 |
| Dienstag, 13.10.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Bad Vigaun, Neue Mittelschule, Landstrasse 300 |
| Dienstag, 20.10.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Bad Vigaun, Neue Mittelschule, Landstrasse 300 |
| Dienstag, 03.11.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Bad Vigaun, Neue Mittelschule, Landstrasse 300 |
| Dienstag, 10.11.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Bad Vigaun, Neue Mittelschule, Landstrasse 300 |
| Dienstag, 17.11.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Bad Vigaun, Neue Mittelschule, Landstrasse 300 |
| Dienstag, 24.11.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Bad Vigaun, Neue Mittelschule, Landstrasse 300 |
| Dienstag, 01.12.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Bad Vigaun, Neue Mittelschule, Landstrasse 300 |
| Dienstag, 15.12.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Bad Vigaun, Neue Mittelschule, Landstrasse 300 |
| Dienstag, 22.12.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Bad Vigaun, Neue Mittelschule, Landstrasse 300 |
| Dienstag, 12.01.2027, 18:00 - 18:50 Uhr | Bad Vigaun, Neue Mittelschule, Landstrasse 300 |
| Dienstag, 19.01.2027, 18:00 - 18:50 Uhr | Bad Vigaun, Neue Mittelschule, Landstrasse 300 |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!