Dieser Happy Minds-Abend rückte mit der Expertin Frau Mag.a Laurence Hardy ein besonders wichtiges Thema in den Fokus: Achtsamkeit und Selbstfürsorge für pflegende Angehörige. Im Mittelpunkt standen Warnsignale von Erschöpfung und die Auswirkungen von Dauerstress auf Körper, Gefühle, Gedanken und Verhalten.
Es wurde aufgezeigt, wie innere Hürden, etwa Schuldgefühle oder der Anspruch, alles allein schaffen zu müssen, Selbstfürsorge erschweren. Gleichzeitig betonte die Expertin, wie wichtig es ist, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und frühzeitig Unterstützung anzunehmen.
Die anschließende Fragerunde wurde intensiv genutzt und zeigt das große Interesse an diesem wichtigen Thema.
Die Unterlagen zum Vortrag können bei Frau Erika Strasser unter e.strasser(at)volkshochschule.at angefordert werden!
Zur Vortragenden:
Mag.a Laurence Hardy ist klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin in Salzburg mit einer Spezialisierung auf Klinische Neuropsychologie.