Selbsterfahrung – Sich selbst besser verstehen & weiterentwickeln
Raum für Reflexion, emotionale Tiefe & persönliche Entwicklung
Selbsterfahrung bedeutet, bewusst innezuhalten, sich selbst achtsam wahrzunehmen und innere Prozesse zu reflektieren. Unsere Kurse laden Sie ein, Ihre Gefühle, Verhaltensmuster und Werte zu erforschen – in einem geschützten Rahmen, begleitet von erfahrenen Referent:innen.
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst.
Stöbern Sie in unseren Kursen zur Selbsterfahrung und entdecken Sie neue Wege zu innerer Klarheit, Gelassenheit und persönlicher Entwicklung.

Yoga und Qi Gong - online: Harmonie für Körper und Geist
bis Mo., 16.11.2026, 18:30 - 19:30 Uhr
Erleben Sie die perfekte Verbindung aus fernöstlicher Weisheit und moderner Lebensart! In diesem Kurs vereinen wir traditionelles Yoga mit meisterhaftem Bewegungs-Qi Gong zu einem ganzheitlichen Erlebnis.
Die dynamischen Übungen des Yoga fördern Kraft, Flexibilität und Balance, während die fließenden Bewegungen des Qi Gong für innere Ruhe und Ausgleich sorgen. Diese harmonische Kombination hilft Ihnen, Körper und Geist in Einklang zu bringen – abgestimmt auf die Anforderungen unseres anspruchsvollen Alltags.
Tauchen Sie ein in die Welt von Yoga und Qi Gong und schenken Sie sich Zeit für sich selbst. Lassen Sie Stress hinter sich und finden Sie zu neuer Energie und Gelassenheit!
Seien Sie dabei – Ihr Weg zur inneren Balance beginnt hier!
Kurstermine
| Montag, 05.10.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
| Montag, 12.10.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
| Montag, 19.10.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
| Montag, 09.11.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
| Montag, 16.11.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
Häufig gestellte Fragen zum Thema Selbsterfahrung an der Volkshochschule Salzburg
Was versteht man unter Selbsterfahrung?
Selbsterfahrung ist ein bewusster Prozess der Selbstbeobachtung, Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Dabei geht es um den Zugang zu eigenen Gefühlen, Mustern und Werten.
Für wen sind Kurse zur Selbsterfahrung geeignet?
Für alle, die sich selbst besser kennenlernen, reflektieren und weiterentwickeln möchten – unabhängig von Alter, Beruf oder Vorerfahrung. Ideal auch zur Ergänzung von Therapie oder Coaching.
Was passiert in einem Selbsterfahrungskurs?
Je nach Kurs kommen Methoden wie Körperarbeit, Achtsamkeit, kreatives Schreiben, Gruppengespräche oder meditative Übungen zum Einsatz – stets professionell begleitet.
Worin liegt der Unterschied zu Persönlichkeitsbildung?
Selbsterfahrung ist stärker auf das emotionale und persönliche Erleben ausgerichtet, während Persönlichkeitsbildung eher kompetenzorientiert arbeitet. Beide Bereiche ergänzen sich hervorragend. → Zur Persönlichkeitsbildung
Wo finden die Selbsterfahrungskurse statt?
Die VHS Salzburg bietet Kurse an verschiedenen Standorten in Stadt und Land an. Den Veranstaltungsort finden Sie jeweils in der Kursbeschreibung.