Selbsterfahrung – Sich selbst besser verstehen & weiterentwickeln
Raum für Reflexion, emotionale Tiefe & persönliche Entwicklung
Selbsterfahrung bedeutet, bewusst innezuhalten, sich selbst achtsam wahrzunehmen und innere Prozesse zu reflektieren. Unsere Kurse laden Sie ein, Ihre Gefühle, Verhaltensmuster und Werte zu erforschen – in einem geschützten Rahmen, begleitet von erfahrenen Referent:innen.
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst.
Stöbern Sie in unseren Kursen zur Selbsterfahrung und entdecken Sie neue Wege zu innerer Klarheit, Gelassenheit und persönlicher Entwicklung.
Herbstküche mit Quinoa – gesund, bunt & vegetarisch
In diesem Kochkurs entdecken wir gemeinsam Quinoa – das „Gold der Inkas“ aus den Anden – als vielseitige und pflanzliche Eiweißquelle für eine moderne, bewusste Ernährung.
Quinoa ist reich an Nährstoffen, leicht verdaulich und lässt sich wunderbar mit regionalen und saisonalen Zutaten kombinieren. Der Kurs möchte inspirieren, wie gesunde Ernährung im Alltag einfach, bunt und genussvoll umgesetzt werden kann.
Gemeinsam bereiten wir sommerliche Gerichte zu und lernen kreative Möglichkeiten kennen, Quinoa als gesunde Alternative in Bowls, Salaten und vegetarischen Gerichten zu verwenden.
Wir bereiten gemeinsam zu:
Herbstliche Quinoa-Bowls
mit saisonalem Gemüse und frischen Kräutern
Knusprige Quinoa-Bällchen
als vegetarische Ergänzung
Energie-Kugeln mit Quinoa
als frische und natürliche Nachspeise
Die Lebensmittelkosten sind im Kursbeitrag enthalten.
Kurstermine
| Freitag, 16.10.2026, 18:30 - 21:50 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 305, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zum Thema Selbsterfahrung an der Volkshochschule Salzburg
Was versteht man unter Selbsterfahrung?
Selbsterfahrung ist ein bewusster Prozess der Selbstbeobachtung, Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Dabei geht es um den Zugang zu eigenen Gefühlen, Mustern und Werten.
Für wen sind Kurse zur Selbsterfahrung geeignet?
Für alle, die sich selbst besser kennenlernen, reflektieren und weiterentwickeln möchten – unabhängig von Alter, Beruf oder Vorerfahrung. Ideal auch zur Ergänzung von Therapie oder Coaching.
Was passiert in einem Selbsterfahrungskurs?
Je nach Kurs kommen Methoden wie Körperarbeit, Achtsamkeit, kreatives Schreiben, Gruppengespräche oder meditative Übungen zum Einsatz – stets professionell begleitet.
Worin liegt der Unterschied zu Persönlichkeitsbildung?
Selbsterfahrung ist stärker auf das emotionale und persönliche Erleben ausgerichtet, während Persönlichkeitsbildung eher kompetenzorientiert arbeitet. Beide Bereiche ergänzen sich hervorragend. → Zur Persönlichkeitsbildung
Wo finden die Selbsterfahrungskurse statt?
Die VHS Salzburg bietet Kurse an verschiedenen Standorten in Stadt und Land an. Den Veranstaltungsort finden Sie jeweils in der Kursbeschreibung.