Selbsterfahrung – Sich selbst besser verstehen & weiterentwickeln
Raum für Reflexion, emotionale Tiefe & persönliche Entwicklung
Selbsterfahrung bedeutet, bewusst innezuhalten, sich selbst achtsam wahrzunehmen und innere Prozesse zu reflektieren. Unsere Kurse laden Sie ein, Ihre Gefühle, Verhaltensmuster und Werte zu erforschen – in einem geschützten Rahmen, begleitet von erfahrenen Referent:innen.
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst.
Stöbern Sie in unseren Kursen zur Selbsterfahrung und entdecken Sie neue Wege zu innerer Klarheit, Gelassenheit und persönlicher Entwicklung.
Aufrecht durch´s Leben - Gute Körperhaltung - Freies Bewegen
bis Fr., 04.12.2026, 15:00 - 16:15 Uhr
Fühlen Sie sich im Alltag oft verspannt, müde oder gestresst?
Unsere Lebensweise führt häufig zu einer flachen Atmung und zu einer schlechten Körperhaltung.
Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie Körperhaltung und Atmung miteinander verbunden sind.
Sie erlernen ihren Körper bewusst wahr zu nehmen. Durch sanfte Übungen verbessern Sie ihre Haltung sowie die Ausführung von Bewegungen im Alltag.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die viel sitzen, an chronischen Verspannungen leiden oder einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen.
Kurstermine
| Freitag, 06.11.2026, 15:00 - 16:15 Uhr | Bischofshofen, VHS-Bezirksstelle, Alte Bundesstr. 19, Raum 1, Alte Bundesstraße 19 |
| Freitag, 13.11.2026, 15:00 - 16:15 Uhr | Bischofshofen, VHS-Bezirksstelle, Alte Bundesstr. 19, Raum 1, Alte Bundesstraße 19 |
| Freitag, 20.11.2026, 15:00 - 16:15 Uhr | Bischofshofen, VHS-Bezirksstelle, Alte Bundesstr. 19, Raum 1, Alte Bundesstraße 19 |
| Freitag, 27.11.2026, 15:00 - 16:15 Uhr | Bischofshofen, VHS-Bezirksstelle, Alte Bundesstr. 19, Raum 1, Alte Bundesstraße 19 |
| Freitag, 04.12.2026, 15:00 - 16:15 Uhr | Bischofshofen, VHS-Bezirksstelle, Alte Bundesstr. 19, Raum 1, Alte Bundesstraße 19 |
Häufig gestellte Fragen zum Thema Selbsterfahrung an der Volkshochschule Salzburg
Was versteht man unter Selbsterfahrung?
Selbsterfahrung ist ein bewusster Prozess der Selbstbeobachtung, Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Dabei geht es um den Zugang zu eigenen Gefühlen, Mustern und Werten.
Für wen sind Kurse zur Selbsterfahrung geeignet?
Für alle, die sich selbst besser kennenlernen, reflektieren und weiterentwickeln möchten – unabhängig von Alter, Beruf oder Vorerfahrung. Ideal auch zur Ergänzung von Therapie oder Coaching.
Was passiert in einem Selbsterfahrungskurs?
Je nach Kurs kommen Methoden wie Körperarbeit, Achtsamkeit, kreatives Schreiben, Gruppengespräche oder meditative Übungen zum Einsatz – stets professionell begleitet.
Worin liegt der Unterschied zu Persönlichkeitsbildung?
Selbsterfahrung ist stärker auf das emotionale und persönliche Erleben ausgerichtet, während Persönlichkeitsbildung eher kompetenzorientiert arbeitet. Beide Bereiche ergänzen sich hervorragend. → Zur Persönlichkeitsbildung
Wo finden die Selbsterfahrungskurse statt?
Die VHS Salzburg bietet Kurse an verschiedenen Standorten in Stadt und Land an. Den Veranstaltungsort finden Sie jeweils in der Kursbeschreibung.