Yogakurse in Salzburg
Entspannung & Bewegung für Körper und Geist
Yoga verbindet Bewegung, Atmung sowie Entspannung – für jedes Alter und jedes Level. Unsere Yogakurse in Salzburg bieten die perfekte Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ob Sie nun Anfänger:in sind oder bereits Erfahrung mitbringen – in der Volkshochschule Salzburg finden Sie den passenden Kurs für Ihre Bedürfnisse. Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag.
Finden Sie jetzt den perfekten Yoga-Kurs für sich – stöbern Sie durch unsere aktuellen Termine!
Ganzkörpertraining für jedes Fitnesslevel
bis Mo., 18.01.2027, 15:00 - 16:00 Uhr
Dich erwartet ein funktionales Ganzkörpertraining, das optimal an dein individuelles Fitnesslevel angepasst wird – die ideale Ergänzung für deinen Alltag!
In 60 Minuten kräftigen wir gezielt den gesamten Körper, mit besonderem Fokus auf eine starke Mitte und einen stabilen Rücken.
Nach einer Mobilisations- und Aufwärmphase folgt ein intensiver Übungsblock, in dem wir Kraft und Ausdauer kombinieren. Durch abwechslungsreiche Bewegungsabfolgen wird dein ganzer Körper gefordert – stets mit Optionen, die an dein persönliches Level angepasst sind.
So kommst du ins Schwitzen, steigerst deine Fitness und verbesserst deine Körperhaltung.
Zum Abschluss sorgt ein wohltuendes Cool-down mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit und Entspannung.
Der Kurs ist für alle geeignet, die ihre Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern möchten.
Kurstermine
| Montag, 12.10.2026, 15:00 - 16:00 Uhr | Wals - Walserstraße 16 - alte Ringerhalle, Walserstraße 16 |
| Montag, 19.10.2026, 15:00 - 16:00 Uhr | Wals - Walserstraße 16 - alte Ringerhalle, Walserstraße 16 |
| Montag, 09.11.2026, 15:00 - 16:00 Uhr | Wals - Walserstraße 16 - alte Ringerhalle, Walserstraße 16 |
| Montag, 16.11.2026, 15:00 - 16:00 Uhr | Wals - Walserstraße 16 - alte Ringerhalle, Walserstraße 16 |
| Montag, 23.11.2026, 15:00 - 16:00 Uhr | Wals - Walserstraße 16 - alte Ringerhalle, Walserstraße 16 |
| Montag, 30.11.2026, 15:00 - 16:00 Uhr | Wals - Walserstraße 16 - alte Ringerhalle, Walserstraße 16 |
| Montag, 07.12.2026, 15:00 - 16:00 Uhr | Wals - Walserstraße 16 - alte Ringerhalle, Walserstraße 16 |
| Montag, 14.12.2026, 15:00 - 16:00 Uhr | Wals - Walserstraße 16 - alte Ringerhalle, Walserstraße 16 |
| Montag, 21.12.2026, 15:00 - 16:00 Uhr | Wals - Walserstraße 16 - alte Ringerhalle, Walserstraße 16 |
| Montag, 11.01.2027, 15:00 - 16:00 Uhr | Wals - Walserstraße 16 - alte Ringerhalle, Walserstraße 16 |
| Montag, 18.01.2027, 15:00 - 16:00 Uhr | Wals - Walserstraße 16 - alte Ringerhalle, Walserstraße 16 |
Häufig gestellte Fragen zu Yogakursen an der Volkshochschule Salzburg
Warum ist Yoga gut für die Gesundheit?
Yoga stärkt nicht nur die Muskeln, sondern verbessert auch die Durchblutung, unterstützt das Immunsystem und reduziert Stress. Regelmäßige Yogapraxis kann Rückenbeschwerden lindern, die Verdauung fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Kann Yoga meine Kraft und Fitness verbessern?
Ja! Viele Yoga-Übungen trainieren gezielt die Tiefenmuskulatur und fördern eine bessere Körperhaltung. Dynamische Yogastile wie Vinyasa oder Power Yoga sind ein effektives Workout, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit kombiniert.
Wie hilft Yoga dabei, beweglicher zu werden?
Durch regelmäßige Dehnungen und fließende Bewegungen werden Muskeln, Sehnen und Bänder sanft gedehnt. Das führt langfristig zu mehr Flexibilität, einer besseren Haltung und weniger Verspannungen – besonders bei Menschen, die viel sitzen oder einseitige Belastungen haben.
Kann Yoga beim Stressabbau helfen?
Definitiv! Yoga kombiniert Bewegung mit bewusster Atmung und Achtsamkeit. Dadurch wird das Nervensystem beruhigt, die Ausschüttung von Stresshormonen reduziert und ein Zustand tiefer Entspannung gefördert. Viele Teilnehmende berichten, dass sie nach dem Kurs gelassener und energiegeladener sind.
Ist Yoga auch als ergänzendes Training für andere Sportarten geeignet?
Ja, Yoga ist die perfekte Ergänzung für viele Sportarten! Es verbessert die Beweglichkeit, Koordination und Regeneration – ideal für Läufer:innen, Kraftsportler:innen oder Teamsportler:innen. Gleichzeitig stärkt es die Muskulatur und kann Verletzungen vorbeugen.
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch andere Kurse im Bereich Fitness & Gesundheit an?
Ja, an der Volkshochschule Salzburg haben wir eine große Anzahl an Kursen aus den Bereichen Bewegung und Gesundheit, unter anderem Entspannungstechniken, Gesundheitssport, Gymnastik, Konditions- & Fitnesstraining, Bodyforming, Wassergymnastik & Aqua Training, Schwimmen, Tanz und Trampolin. Klicken Sie sich einfach einmal quer durch unser Kursprogramm und suchen Sie sich die passenden Kurse aus!