Kursdetails

Gesundheitssport – Bewegung für mehr Lebensqualität

Fit bleiben & aktiv das Wohlbefinden steigern

 

Möchten Sie durch sanfte Bewegung Ihre Fitness verbessern und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun? Gesundheitssport ist die ideale Kombination aus gezieltem Training, das Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördert, und schonenden Übungen zur Entspannung und Prävention. Unsere Kurse helfen Ihnen dabei, Ihren Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern

Ob Rückentraining, sanfte Gymnastik oder Herz-Kreislauf-Training – entdecken Sie unsere Gesundheitskurse in Salzburg und bleiben Sie aktiv!

 


Kursdetails

Vortrag und Exkursion: War es die Nachtigall? Vogelstimmen-Training

Strubergasse 26 - Raum 306, Strubergasse 26
Do. 07.05.2026, 18:00 - 20:00 Uhr
bis Sa., 09.05.2026, 08:00 - 11:00 Uhr
26-2-01022
42,00 €
Dauer: 2x / gesamt: 6 Unterrichtseinheiten
Dieser Kurs ist buchbar!

Hier gehen wir die größte Herausforderung bei der Vogelbestimmung an: Die Stimmen. Es hilft nichts, manche Arten sind fast nur zu hören und kaum zu sehen, andere lassen sich oft nur an der Stimme voneinander unterscheiden. Nicht verzagen! Wir besprechen, worauf man achten muss, wie man sich am besten Kenntnisse über Vogelstimmen aneignet und wir gehen natürlich auch die häufigsten Vogelgesänge durch, die sich jetzt bei uns hören lassen. Dann geht es zur Praxis: Der Kursabend am Donnerstag wird ergänzt von einer Exkursion am Samstag in der Nähe von Salzburg, wo wir die Vögel vor Ort aufspüren. Der Ort wird im Kurs bekannt gegeben.

Die Kooperation zwischen BirdLife Österreich und den Österreichischen Volkshochschulen umfasst insgesamt 4 Kurse, welche zum „Hineinschnuppern“ in die Vogelwelt / Ornithologie einladen!

Ablauf
Jeder Kurs besteht aus einem 2-stündigen Vortrag und einer 3-stündigen Exkursion.

Bitte mitbringen: Für die Exkursion wird an die Witterungsverhältnisse angepasste Kleidung und (falls vorhanden) die Mitnahme eines Feldstechers empfohlen.

Kurstermine

Donnerstag, 07.05.2026, 18:00 - 20:00 Uhr Strubergasse 26 - Raum 306, Strubergasse 26
Samstag, 09.05.2026, 08:00 - 11:00 Uhr Exkursion,

Häufig gestellte Fragen zum Gesundheitssport in Salzburg

Was ist Gesundheitssport?

Gesundheitssport umfasst sanfte Bewegungsprogramme, die gezielt die Muskulatur stärken, die Gelenke mobilisieren und die Ausdauer verbessern. Es geht darum, fit zu bleiben, ohne den Körper zu überlasten.

Für wen ist Gesundheitssport geeignet?

Gesundheitssport richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel, besonders an Menschen, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun oder nach einer Verletzung wieder sanft in Bewegung kommen möchten.

Wie oft sollte man Gesundheitssport betreiben?

Schon zwei- bis dreimal pro Woche können ausreichen, um langfristig positive Effekte für Körper und Geist zu erzielen.

Benötige ich Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung?

Nein, unsere Kurse sind auch für Anfänger:innen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte reichen aus – je nach Kurs werden spezielle Geräte zur Verfügung gestellt.

Wie kann ich mich für einen Gesundheitssport-Kurs anmelden?

Die Anmeldung ist ganz einfach über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!

Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Kurse im Bereich Bewegung & Gesundheit an?

Ja! Neben Gesundheitssport gibt es ein umfangreiches Angebot an Fitness- und Gesundheitskursen, darunter Gymnastik, Pilates, Yoga, Bodyforming und Wassergymnastik.

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