Bewegung beeinflusst nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Gedanken und unser Wohlbefinden. In diesem Vortrag erfahren Frauen, wie Bewegung, Regeneration und innere Haltung zusammenwirken.
Kurze Reflexionsübungen laden dazu ein, eigene Kraftquellen zu entdecken und neue Impulse für mehr Energie und Balance im Alltag mitzunehmen.

Zykluswissen verstehen und Training anpassen.
Frauenkörper funktionieren anders – auch beim Training. In diesem Workshop erfahren Teilnehmerinnen, wie der weibliche Zyklus Energie, Motivation und Leistungsfähigkeit beeinflusst.
Neben kurzen theoretischen Inputs gibt es einen Praxisteil mit einfachen Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.