Gesundheitssport – Bewegung für mehr Lebensqualität
Fit bleiben & aktiv das Wohlbefinden steigern
Möchten Sie durch sanfte Bewegung Ihre Fitness verbessern und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun? Gesundheitssport ist die ideale Kombination aus gezieltem Training, das Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördert, und schonenden Übungen zur Entspannung und Prävention. Unsere Kurse helfen Ihnen dabei, Ihren Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Ob Rückentraining, sanfte Gymnastik oder Herz-Kreislauf-Training – entdecken Sie unsere Gesundheitskurse in Salzburg und bleiben Sie aktiv!

Reichweite steigern: Durchstarten mit Social Media
bis Mi., 15.07.2026, 18:00 - 20:30 Uhr
Möchten Sie besser sichtbar werden, neue Kund:innen gewinnen und Ihre Botschaft gut erklären? Dann ist Social Media genau richtig für Sie.
In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Grundlagen von Social Media kennen:
Wie funktionieren Instagram und Facebook?
Welche Inhalte soll ich posten?
Was bedeutet „Content“ und wie mache ich guten Content?
Wie kann ich mehr Follower bekommen?
Wir sprechen nicht nur über Technik. Wir schauen uns auch Ziele, typische Probleme und einfache Lösungen an. Der Kurs ist sehr praktisch: Sie üben viel und arbeiten an kleinen Projekten. So fühlen Sie sich sicherer im Umgang mit Social Media.
Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Es reicht, wenn Sie privat manchmal auf Facebook oder Instagram sind.
Nach dem Kurs wissen Sie:
wie Sie Instagram und Facebook für Ihre eigenen Ziele nutzen
welche Inhalte gut funktionieren
wie Sie Schritt für Schritt mehr Menschen erreichen
Mit Ihren neuen Fähigkeiten können Sie Ihre Ideen und Projekte besser sichtbar machen.
Nach Abschluss des Kurses wissen Sie genau, wie Sie Instagram und Facebook gezielt für Ihre Zwecke einsetzen. Sie entwickeln eine eigene Social-Media-Strategie, wissen, welche Inhalte Sie posten sollten, und werden feststellen, dass Ihre Followerzahlen steigen. Mit der Zeit werden Ihnen Ihre neuen Social-Media-Fähigkeiten helfen, Ihre Ziele erfolgreich umzusetzen.
Kurstermine
| Dienstag, 07.07.2026, 18:00 - 20:30 Uhr | Online-Kurs |
| Mittwoch, 08.07.2026, 18:00 - 20:30 Uhr | Online-Kurs |
| Dienstag, 14.07.2026, 18:00 - 20:30 Uhr | Online-Kurs |
| Mittwoch, 15.07.2026, 18:00 - 20:30 Uhr | Online-Kurs |
Häufig gestellte Fragen zum Gesundheitssport in Salzburg
Was ist Gesundheitssport?
Gesundheitssport umfasst sanfte Bewegungsprogramme, die gezielt die Muskulatur stärken, die Gelenke mobilisieren und die Ausdauer verbessern. Es geht darum, fit zu bleiben, ohne den Körper zu überlasten.
Für wen ist Gesundheitssport geeignet?
Gesundheitssport richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel, besonders an Menschen, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun oder nach einer Verletzung wieder sanft in Bewegung kommen möchten.
Wie oft sollte man Gesundheitssport betreiben?
Schon zwei- bis dreimal pro Woche können ausreichen, um langfristig positive Effekte für Körper und Geist zu erzielen.
Benötige ich Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung?
Nein, unsere Kurse sind auch für Anfänger:innen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte reichen aus – je nach Kurs werden spezielle Geräte zur Verfügung gestellt.
Wie kann ich mich für einen Gesundheitssport-Kurs anmelden?
Die Anmeldung ist ganz einfach über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Kurse im Bereich Bewegung & Gesundheit an?
Ja! Neben Gesundheitssport gibt es ein umfangreiches Angebot an Fitness- und Gesundheitskursen, darunter Gymnastik, Pilates, Yoga, Bodyforming und Wassergymnastik.