Gesundheitssport – Bewegung für mehr Lebensqualität
Fit bleiben & aktiv das Wohlbefinden steigern
Möchten Sie durch sanfte Bewegung Ihre Fitness verbessern und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun? Gesundheitssport ist die ideale Kombination aus gezieltem Training, das Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördert, und schonenden Übungen zur Entspannung und Prävention. Unsere Kurse helfen Ihnen dabei, Ihren Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Ob Rückentraining, sanfte Gymnastik oder Herz-Kreislauf-Training – entdecken Sie unsere Gesundheitskurse in Salzburg und bleiben Sie aktiv!
Schnuppern - Entdecken Sie Ihre Persönlichkeit! Themen: Entscheidungen finden - mein erstes Soziogramm - mit Stress besser umgehen - mein persönliches Glück
In diesem Schnupperkurs erfahren Sie mehr über unser Herbstkursangebot im Persönlichkeitsbereich.
Sie bekommen einen Überblick über die Themen:
Hilfestellung bei schwierigen Entscheidungen
Klärung sozialer Beziehungen und wie man sie nutzen kann
einen guten Umgang mit Stress erlernen und
verschiedene Formen des Glücks entdecken
Die Kursleiterin Alexandra Huber steht vor dem Abschluss Ihrer Ausbildung zur Lebens- und Sozialberaterin und bietet Beratungen im psychosozialen Bereich an. Sie ist Ansprechpartnerin für die Themen: Entscheidungsfindung für Entscheidungen jeglicher Art, persönliche Krisen, Fragen und Veränderungen im privaten oder beruflichen Kontext. Sie ist Dipl. Mentaltrainerin und Mediationslehrerin und legt großen Wert darauf, die eigenen Ressourcen zu finden und diese zu stärken.
Das Leben ist Veränderung - machen wir das Beste daraus.
Das Schnuppern kostet 5 € – eine Anmeldung ist erforderlich.
Das Beste daran: Entscheiden Sie sich nach dem Schnuppern für die Buchung eines der vorgestellten Kurse, werden Ihnen die 5 € vollständig auf die Kursgebühr angerechnet.
Kurstermine
| Dienstag, 22.09.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 403, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zum Gesundheitssport in Salzburg
Was ist Gesundheitssport?
Gesundheitssport umfasst sanfte Bewegungsprogramme, die gezielt die Muskulatur stärken, die Gelenke mobilisieren und die Ausdauer verbessern. Es geht darum, fit zu bleiben, ohne den Körper zu überlasten.
Für wen ist Gesundheitssport geeignet?
Gesundheitssport richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel, besonders an Menschen, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun oder nach einer Verletzung wieder sanft in Bewegung kommen möchten.
Wie oft sollte man Gesundheitssport betreiben?
Schon zwei- bis dreimal pro Woche können ausreichen, um langfristig positive Effekte für Körper und Geist zu erzielen.
Benötige ich Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung?
Nein, unsere Kurse sind auch für Anfänger:innen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte reichen aus – je nach Kurs werden spezielle Geräte zur Verfügung gestellt.
Wie kann ich mich für einen Gesundheitssport-Kurs anmelden?
Die Anmeldung ist ganz einfach über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Kurse im Bereich Bewegung & Gesundheit an?
Ja! Neben Gesundheitssport gibt es ein umfangreiches Angebot an Fitness- und Gesundheitskursen, darunter Gymnastik, Pilates, Yoga, Bodyforming und Wassergymnastik.