Starte deinen Tag mit bewusster Bewegung, Atem und Achtsamkeit. In diesem Kurs für Anfänger*innen und Geübte wecken wir den Körper sanft auf, bringen den Kreislauf in Schwung und schaffen innere Klarheit für den Tag.
Dich erwartet eine wohltuende Mischung aus Dehnung, Kräftigung und Entspannung – in einem achtsamen Tempo und einer einladenden Atmosphäre. Komm, wie du bist – und beginne den Tag mit dir selbst.