Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Griechischer Tanz mit Nastia Stavridou Rhythmus, Kultur und Lebensfreude
bis Mi., 20.01.2027, 19:00 - 20:30 Uhr
Du liebst Musik, Bewegung und ein Stück mediterrane Lebensfreude? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Gemeinsam entdecken wir traditionelle Tänze aus verschiedenen Regionen Griechenlands – von Makedonien, Thrakien und Epirus über die Inselwelten bis hin zu Tänzen der pontischen Griech:innen.
Dich erwarten lebendige Rhythmen, eine entspannte Atmosphäre und ganz viel Freude am Tanzen – ein perfekter Ausgleich zum Alltag!
Der Kurs knüpft an bereits Gelerntes an. Vorkenntnisse sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung: Auch neue Tänzer:innen mit etwas Rhythmusgefühl und Lust auf Bewegung sind herzlich willkommen. Im Mittelpunkt stehen der Spaß an der Bewegung, das gemeinsame Tanzen in der Gruppe und das Kennenlernen der faszinierenden Vielfalt griechischer Tanztraditionen.
Kurstermine
| Mittwoch, 07.10.2026, 19:00 - 20:30 Uhr | Puch, Pfarrzentrum, Landesstr. 108, Landesstr. 108 |
| Mittwoch, 14.10.2026, 19:00 - 20:30 Uhr | Puch, Pfarrzentrum, Landesstr. 108, Landesstr. 108 |
| Mittwoch, 21.10.2026, 19:00 - 20:30 Uhr | Puch, Pfarrzentrum, Landesstr. 108, Landesstr. 108 |
| Mittwoch, 04.11.2026, 19:00 - 20:30 Uhr | Puch, Pfarrzentrum, Landesstr. 108, Landesstr. 108 |
| Mittwoch, 25.11.2026, 19:00 - 20:30 Uhr | Puch, Pfarrzentrum, Landesstr. 108, Landesstr. 108 |
| Mittwoch, 02.12.2026, 19:00 - 20:30 Uhr | Puch, Pfarrzentrum, Landesstr. 108, Landesstr. 108 |
| Mittwoch, 09.12.2026, 19:00 - 20:30 Uhr | Puch, Pfarrzentrum, Landesstr. 108, Landesstr. 108 |
| Mittwoch, 16.12.2026, 19:00 - 20:30 Uhr | Puch, Pfarrzentrum, Landesstr. 108, Landesstr. 108 |
| Mittwoch, 13.01.2027, 19:00 - 20:30 Uhr | Puch, Pfarrzentrum, Landesstr. 108, Landesstr. 108 |
| Mittwoch, 20.01.2027, 19:00 - 20:30 Uhr | Puch, Pfarrzentrum, Landesstr. 108, Landesstr. 108 |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!