Kursdetails

Bodyforming – Effektives Workout für einen straffen Körper

Fett abbauen & Muskeln aufbauen für eine definierte Figur

 

Möchten Sie Ihre Figur gezielt formen, Fett abbauen und Muskeln aufbauen? Dann ist Bodyforming das ideale Workout für Sie! Dieses effektive Ganzkörpertraining kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen, um gezielt Problemzonen zu straffen und das Gewebe zu festigen. Bodyforming, Bodyshaping oder Bodystyling – all diese Workouts haben das gleiche Ziel: eine verbesserte Körperform, mehr Muskelkraft und eine erhöhte Fettverbrennung. Durch regelmäßiges Training können Sie Ihre Figur definieren und Ihr Wohlbefinden steigern. Machen Sie den ersten Schritt zu einem straffen und starken Körper!

Finden Sie jetzt das passende Workout für sich – werfen Sie einen Blick auf unsere aktuellen Kurse in Salzburg!

 


Kursdetails

Deutsch A1 - Grundlage in der Gastronomie

Online,
Di. 03.11.2026, 13:00 - 15:00 Uhr
bis Di., 12.01.2027, 13:00 - 15:00 Uhr
26-3-07069
271,50 €
Dauer: 16 x / gesamt: 32 Unterrichtseinheiten
Dieser Kurs ist buchbar!

Die Zielgruppe des Kurses sind erwachsene Deutschlernende auf dem Sprachniveau A1, die in der Gastronomie arbeiten oder eine Tätigkeit in diesem Bereich beginnen möchten.
Der Kurs vermittelt grundlegende Deutschkenntnisse für die tägliche Arbeit in der Gastronomie. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen, Gäste freundlich zu begrüßen und zu verabschieden, Speisen und Getränke zu benennen, einfache Bestellungen aufzunehmen, nach Preisen zu fragen und Preise zu nennen sowie grundlegende Arbeitsanweisungen zu verstehen und im Team zu kommunizieren.
Die Grammatik wird praxisorientiert vermittelt und unmittelbar in typischen Situationen aus Restaurant, Café, Hotel oder Küche angewendet.
Lernziele beziehen sich auf:
Kommunikation mit Gästen (Gäste freundlich begrüßen und verabschieden, sich selbst und andere vorstellen, einfache Fragen verstehen und beantworten, höfliche Bitten und Fragen formulieren, Gäste zu einem Tisch begleiten), Speisen und Getränke (wichtige Speisen und Getränke benennen, einfache Speisekarten verstehen, Zutaten und einfache Eigenschaften von Speisen beschreiben), Bestellungen (aufnehmen, korrekt wiederholen, nach Anzahl und Größe fragen..), Zahlen und Preise, Arbeitsalltag (grundlegende Arbeitsanweisungen verstehen, einfache Anweisungen geben, wichtige Gegenstände und Arbeitsbereiche benennen...)

Für diesen Kurs können Kurskosten von bis zu 250 Euro gefördert werden. Nähere Informationen erhalten Sie beim Tourismusbeschäftigtenfonds (TBF).

Bitte mitbringen:

Kurstermine

Dienstag, 03.11.2026, 13:00 - 15:00 Uhr Online-Kurs
Donnerstag, 05.11.2026, 13:00 - 15:00 Uhr Online-Kurs
Dienstag, 10.11.2026, 13:00 - 15:00 Uhr Online-Kurs
Donnerstag, 12.11.2026, 13:00 - 15:00 Uhr Online-Kurs
Dienstag, 17.11.2026, 13:00 - 15:00 Uhr Online-Kurs
Donnerstag, 19.11.2026, 13:00 - 15:00 Uhr Online-Kurs
Dienstag, 24.11.2026, 13:00 - 15:00 Uhr Online-Kurs
Donnerstag, 26.11.2026, 13:00 - 15:00 Uhr Online-Kurs
Dienstag, 01.12.2026, 13:00 - 15:00 Uhr Online-Kurs
Donnerstag, 03.12.2026, 13:00 - 15:00 Uhr Online-Kurs
Donnerstag, 10.12.2026, 13:00 - 15:00 Uhr Online-Kurs
Dienstag, 15.12.2026, 13:00 - 15:00 Uhr Online-Kurs
Donnerstag, 17.12.2026, 13:00 - 15:00 Uhr Online-Kurs
Dienstag, 22.12.2026, 13:00 - 15:00 Uhr Online-Kurs
Donnerstag, 07.01.2027, 13:00 - 15:00 Uhr Online-Kurs
Dienstag, 12.01.2027, 13:00 - 15:00 Uhr Online-Kurs

Häufig gestellte Fragen zum Bodyforming-Workout in Salzburg

Was ist Bodyforming?

Bodyforming ist ein effektives Ganzkörpertraining, das auf die Straffung des Gewebes, den Aufbau von Muskeln und den gezielten Fettabbau ausgerichtet ist. Durch verschiedene Kräftigungsübungen werden die Problemzonen gezielt trainiert.

Wie funktioniert Bodyforming?

Das Workout kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen, um gezielt Muskeln aufzubauen und den Fettstoffwechsel anzukurbeln. Es werden verschiedene Übungen für Bauch, Beine, Po und Oberkörper ausgeführt, um den Körper ganzheitlich zu formen.

Für wen ist Bodyforming geeignet?

Bodyforming ist ideal für alle, die ihre Figur verbessern, Problemzonen gezielt straffen und ihre Muskulatur stärken möchten. Das Training kann individuell an jedes Fitnesslevel angepasst werden.

Wie oft sollte man Bodyforming trainieren?

Um sichtbare Erfolge zu erzielen, empfiehlt sich zwei- bis dreimal pro Woche ein Bodyforming-Workout. Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining sorgt für eine nachhaltige Verbesserung der Körperform.

Kann Bodyforming beim Abnehmen helfen?

Ja! Bodyforming ist ideal zum Fettabbau, da es die Muskulatur kräftigt und gleichzeitig die Fettverbrennung ankurbelt. Ein regelmäßiges Training hilft dabei, Kalorien zu verbrennen und die Körperform zu optimieren.

Brauche ich spezielle Ausrüstung für Bodyforming?

Nein, für die meisten Übungen reichen das eigene Körpergewicht sowie kleine Zusatzgewichte oder Widerstandsbänder. In unseren Kursen erhalten Sie eine professionelle Anleitung, um das Training optimal an Ihre Bedürfnisse anzupassen.

Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Fitnesskurse an?

Ja! Neben Bodyforming gibt es ein breites Angebot an Fitness- und Gesundheitskursen, darunter Pilates, Yoga, Zumba, Konditions- & Fitnesstraining, Wassergymnastik und Tanz. Schauen Sie sich unser Kursprogramm an und finden Sie Ihr perfektes Workout!

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