Beim diesem Happy Minds Themenabend stand das Thema „Zuversichtlich bleiben in belastenden Situationen“ im Mittelpunkt.
Die Vortragende Frau Mag.a Erna Gappmayer-Löcker erklärte, dass wir viele Belastungen im Leben nicht beeinflussen können – wohl aber unseren Umgang damit. Dabei wurde Zuversicht als bewusste Haltung und hilfreiche innere Entscheidung beschrieben.
Frau Mag.a Gappmayer-Löcker präsentierte zahlreiche alltagstaugliche Tools wie Stopp-Gedanken, Dankbarkeit, Bewegung an der frischen Luft, achtsame Atmung, bewusstes Lächeln oder kleine Tätigkeiten, die Freude machen und Kraft geben. Auch das Umfeld spielt eine wichtige Rolle: positive Menschen, das Wahrnehmen eigener Stärken oder ehrenamtliches Engagement können neue Perspektiven schaffen.
Ein sehr bereichernder Abend mit vielen wertvollen Impulsen für den Alltag.
Die Unterlagen zum Vortrag können bei Frau Erika Strasser unter e.strasser(at)volkshochschule.at angefordert werden!
Zur Vortragenden:
Frau Mag.a Erna Gappmayer-Löcker ist seit 1996 als Klinische Psychologin tätig.
