Bei diesem Happy Minds-Abend stand das Thema „Selbstfürsorge im Alltag“ im Mittelpunkt. Die Expertin Frau Mag.a Erna Gappmayer-Löcker zeigte sehr einfühlsam auf, wie herausfordernd Selbstfürsorge in unserer heutigen Zeit sein kann – besonders durch die ständige Reizüberflutung im privaten und beruflichen Alltag.
Dabei wurde verdeutlicht, wie wichtig es ist, gut auf sich selbst zu achten und kleine stärkende Routinen in den Alltag zu integrieren. Die Expertin ging auf verschiedene Ebenen der Selbstfürsorge ein – unter anderem auf die Gedanken-, Gefühls-, Körper-, Verhaltens- und Umweltebene – und erklärte, dass Strategien, die man regelmäßig übt, in belastenden Situationen oft leichter abrufbar sind.
Mit vielen empathischen, praxisnahen Tipps und alltagstauglichen Übungen zeigte die Expertin Wege auf, wie man die eigenen Kraftreserven stärken und langfristig besser für sich selbst sorgen kann.
Ein sehr bereichernder Abend mit vielen wertvollen Impulsen für den Alltag.
Die Unterlagen zum Vortrag können bei Frau Erika Strasser unter e.strasser(at)volkshochschule.at angefordert werden!
Zur Vortragenden:
Frau Mag.a Erna Gappmayer-Löcker ist Klinische- und Gesundheitspsychologin an der Landesklinik Tamsweg sowie Supervisorin, Nachschulungstrainerin für verkehrs-, alkoholauffällige Lenker.
