Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik am Abend - online
Online,
Fr. 18.09.2026, 19:15 - 20:05 Uhr
bis Fr., 27.11.2026, 19:15 - 20:05 Uhr
bis Fr., 27.11.2026, 19:15 - 20:05 Uhr
26-3-09417
70,00 €
Dauer: 10x / gesamt: 10 Unterrichtseinheiten
Ein gesunder Rücken ist die Stütze unseres Körpers! Wer hatte nicht schon mal Probleme mit dem Rücken und möchte etwas präventiv dagegen machen? Mit gezielten Übungen kräftigen und mobilisieren Sie Ihre Rumpfmuskulatur. Körperbewusstsein und Körperwahrnehmung werden geschult und verbessert, ebenso wie die Gleichgewichtsfähigkeit und rückenfreundliches Verhalten im Alltag. Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen runden jede Übungseinheit ab.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Turnschuhe, Trinkflasche, evtl. ein 2,30 m langes Theraband.
Kurstermine
| Freitag, 18.09.2026, 19:15 - 20:05 Uhr | Online-Kurs |
| Freitag, 25.09.2026, 19:15 - 20:05 Uhr | Online-Kurs |
| Freitag, 02.10.2026, 19:15 - 20:05 Uhr | Online-Kurs |
| Freitag, 09.10.2026, 19:15 - 20:05 Uhr | Online-Kurs |
| Freitag, 16.10.2026, 19:15 - 20:05 Uhr | Online-Kurs |
| Freitag, 23.10.2026, 19:15 - 20:05 Uhr | Online-Kurs |
| Freitag, 06.11.2026, 19:15 - 20:05 Uhr | Online-Kurs |
| Freitag, 13.11.2026, 19:15 - 20:05 Uhr | Online-Kurs |
| Freitag, 20.11.2026, 19:15 - 20:05 Uhr | Online-Kurs |
| Freitag, 27.11.2026, 19:15 - 20:05 Uhr | Online-Kurs |