Kursdetails
Rückenfit: Für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag
Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum, Postplattenstraße 2
Di. 06.10.2026, 18:30 - 19:30 Uhr
bis Di., 09.02.2027, 18:30 - 19:30 Uhr
bis Di., 09.02.2027, 18:30 - 19:30 Uhr
26-3-76018
113,00 €
Dauer: 14x / gesamt: 16,80 Unterrichtseinheiten
Die Wirbelsäule bewegen, den Rücken stärken:
Dieser Kurs ist für alle, die auf angenehme Weise die Rumpfmuskulatur stärken möchten. Mit funktionellen Übungen, wohltuender Entspannung und Mobilisation schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für Ihren Rücken und tun sich etwas Gutes.
Sie erhalten praxisnahe Tipps und mehr Verständnis für die Zusammenhänge.
Ziel dieses Kurses ist die Förderung der Gesundheit und Vorbeugung von Rückenbeschwerden.
(Falls Sie unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt zu empfehlen.)
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, rutschfeste Matte, saubere Turn- oder Gymnastikschuhe mit heller Sohle (bei Bedarf), Trinkflasche.
Kurstermine
| Dienstag, 06.10.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum, Postplattenstraße 2 |
| Dienstag, 13.10.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum, Postplattenstraße 2 |
| Dienstag, 20.10.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum, Postplattenstraße 2 |
| Dienstag, 03.11.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum, Postplattenstraße 2 |
| Dienstag, 10.11.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum, Postplattenstraße 2 |
| Dienstag, 17.11.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum, Postplattenstraße 2 |
| Dienstag, 24.11.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum, Postplattenstraße 2 |
| Dienstag, 01.12.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum, Postplattenstraße 2 |
| Dienstag, 15.12.2026, 18:30 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum, Postplattenstraße 2 |
| Dienstag, 12.01.2027, 18:30 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum, Postplattenstraße 2 |
| Dienstag, 19.01.2027, 18:30 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum, Postplattenstraße 2 |
| Dienstag, 26.01.2027, 18:30 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum, Postplattenstraße 2 |
| Dienstag, 02.02.2027, 18:30 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum, Postplattenstraße 2 |
| Dienstag, 09.02.2027, 18:30 - 19:30 Uhr | Hof, SMS - Sport Mittelschule, Südeingang, Gymnastikraum, Postplattenstraße 2 |