Die Kraft aus dem Selbst – Methoden der Selbsterforschung, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung für bewusste Selbststeuerung

Das Selbst als integrierende Instanz von Persönlichkeitsanteilen und Kommunikationsmuster nach Virginia Satir bildet den thematischen Fokus des Seminars. Mit ausgesuchten Aktivitäten lernen Sie, unbewusste Signale besser wahrzunehmen und zu interpretieren.

Frühe und auch spätere bedeutsame Beziehungen, die Sie geprägt haben, werden Sie erkunden und finden so einen vertieften Zugang zu weiteren individuellen Kompetenzen. Ebenso lernen Sie Ansätze kennen, wie Sie die scheinbaren Gegensätze von Rationalität und Intuition, als bedeutsames Element der Selbststeuerung, wechselseitig nutzen können.

Übungen aus dem MBSR (Mind based Stress Reduction) fördern das Körpergewahrsein und die Achtsamkeit gegenüber sich selbst. Geführte Meditationen helfen, die Seminarinhalte zu verinnerlichen und zu ankern.