Selbsterfahrung – Sich selbst besser verstehen & weiterentwickeln
Raum für Reflexion, emotionale Tiefe & persönliche Entwicklung
Selbsterfahrung bedeutet, bewusst innezuhalten, sich selbst achtsam wahrzunehmen und innere Prozesse zu reflektieren. Unsere Kurse laden Sie ein, Ihre Gefühle, Verhaltensmuster und Werte zu erforschen – in einem geschützten Rahmen, begleitet von erfahrenen Referent:innen.
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst.
Stöbern Sie in unseren Kursen zur Selbsterfahrung und entdecken Sie neue Wege zu innerer Klarheit, Gelassenheit und persönlicher Entwicklung.
Laptop professionell nutzen - Sicherheit, Organisation, Effizienz
bis Do., 05.11.2026, 16:30 - 18:30 Uhr
Laptop Grundlagen abgeschlossen
Ziel des Kurses ist es, den Laptop sicher, effizient und selbstständig zu nutzen, Dateien und Programme übersichtlich und professionell zu organisieren, Online-Dienste sowie Cloud-Anwendungen sinnvoll einzusetzen, typische Probleme eigenständig zu lösen und persönliche Einstellungen sowie den Datenschutz optimal zu verwalten.
Teil 1: Systempflege & Updates (Betriebssystem aktuell halten (Windows / Mac), Updates für Programme und Treiber durchführen, Speicherplatzverwaltung, Praxisübung: System aktualisieren, unnötige Dateien löschen
Teil 2: Dateien & Ordner professionell organisieren (Ordnerstruktur sinnvoll anlegen, Dateien umbenennen, verschieben, sichern, Wiederfinden von Dokumenten mit Suchfunktion, Praxisübung: Eigene Dateien ordnen, Backup-Ordner erstellen
Teil 3: Cloud & Datensicherung (OneDrive, Google Drive) nutzen, Dateien synchronisieren, teilen und freigeben, automatische Backups einrichten, Praxisübung: Dokument hochladen, mit Kursteilnehmer teilen, Versionen prüfen
Teil 4: Sicherheit & Datenschutz / Internet & Kommunikation (Passwörter erstellen und sicher speichern, Viren, sichere Webseiten erkennen, Lesezeichen, Tabs, WLAN-Sicherheit, eigenes Passwort verbessern, sichere Webseite erkennen
Teil 5: Programme & Apps, Personalisierung & Fehlerbehebung (nützliche Programme installieren und nutzen(Office, Browser-Tools, Notizen), Personalisierung von Desktop, Schriftgröße, Barrierefreiheit, häufige Fehler erkennen und selbst beheben (Drucker, Internet, Updates), Praxisübung: Eigene Einstellungen anpassen, kleines Problem selbst lösen
Kurstermine
| Donnerstag, 01.10.2026, 16:30 - 18:30 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 403, Strubergasse 26 |
| Donnerstag, 08.10.2026, 16:30 - 18:30 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 403, Strubergasse 26 |
| Donnerstag, 15.10.2026, 16:30 - 18:30 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 403, Strubergasse 26 |
| Donnerstag, 22.10.2026, 16:30 - 18:30 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 403, Strubergasse 26 |
| Donnerstag, 05.11.2026, 16:30 - 18:30 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 403, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zum Thema Selbsterfahrung an der Volkshochschule Salzburg
Was versteht man unter Selbsterfahrung?
Selbsterfahrung ist ein bewusster Prozess der Selbstbeobachtung, Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Dabei geht es um den Zugang zu eigenen Gefühlen, Mustern und Werten.
Für wen sind Kurse zur Selbsterfahrung geeignet?
Für alle, die sich selbst besser kennenlernen, reflektieren und weiterentwickeln möchten – unabhängig von Alter, Beruf oder Vorerfahrung. Ideal auch zur Ergänzung von Therapie oder Coaching.
Was passiert in einem Selbsterfahrungskurs?
Je nach Kurs kommen Methoden wie Körperarbeit, Achtsamkeit, kreatives Schreiben, Gruppengespräche oder meditative Übungen zum Einsatz – stets professionell begleitet.
Worin liegt der Unterschied zu Persönlichkeitsbildung?
Selbsterfahrung ist stärker auf das emotionale und persönliche Erleben ausgerichtet, während Persönlichkeitsbildung eher kompetenzorientiert arbeitet. Beide Bereiche ergänzen sich hervorragend. → Zur Persönlichkeitsbildung
Wo finden die Selbsterfahrungskurse statt?
Die VHS Salzburg bietet Kurse an verschiedenen Standorten in Stadt und Land an. Den Veranstaltungsort finden Sie jeweils in der Kursbeschreibung.