In diesem Seminar erhalten Sie eine verständliche Einführung in das Thema Stress: Was genau ist Stress, wie entsteht er – und warum reagieren Menschen so unterschiedlich darauf? Der Austausch in der Gruppe zeigt: Stress ist individuell! Gemeinsam erarbeiten Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren und machen sichtbar, in welchen Situationen Belastung entsteht. Ziel ist es, neue Perspektiven auf den eigenen Umgang mit Stress zu gewinnen und konkrete, alltagstaugliche Strategien kennenzulernen, die unmittelbar entlasten können.
Praktische Tipps und einfache Übungen für zu Hause runden das Seminar ab.