Faszientraining und klassisches Rückentraining sind eine ideale Kombination! Mit Hilfe der Faszienrolle bearbeiten Sie den gesamten Bewegungsapparat. Im Wechselspiel zwischen Spannung und Entspannung steigern Sie Ihre Beweglichkeit, Kraft und Geschmeidigkeit und stärken damit Ihre Muskulatur.
Wir trainieren u.a. mit der "Blackroll", die uns hilft, Muskelverspannungen und Verklebungen im Bindegewebe zu lösen.

Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, Handtuch, Matte, Faszienrolle (Black Roll kann gegen Leihgebühr von € 2,00 pro Abend bei der Kursleiterin ausgeliehen bzw. auch erworben werden).