Gesunde Ernährung – Alltagstauglich gesund & vollwertig kochen
Bewusst genießen & vital bleiben
Eine gesunde Ernährung ist die Basis für mehr Wohlbefinden, Energie und Vitalität. Doch wie lässt sich gesundes Essen einfach in den Alltag integrieren? In unseren Kursen lernen Sie, wie Sie gesund kochen, frische Zutaten richtig kombinieren und ausgewogene Mahlzeiten zubereiten. Ob Vollwertküche, pflanzliche Ernährung oder gesunde Alternativen zu klassischen Gerichten – entdecken Sie, wie Sie mit bewusster Ernährung Ihre Gesundheit unterstützen und gleichzeitig Genuss auf den Teller bringen!
Finden Sie jetzt den passenden Kochkurs für sich – werfen Sie einen Blick auf unsere aktuellen Themen & Termine in Salzburg!

Visuelle KI für Social Media - Bilder & Content erstellen
bis Mi., 18.11.2026, 18:00 - 19:30 Uhr
Bilder, Grafiken und Content erstellen – vom weißen Blatt zum fertigen Beitrag
Ein einziger Social-Media-Beitrag verschlingt oft Stunden: passendes Bild suchen, Text formulieren, Format anpassen, veröffentlichen. Mit den richtigen KI-Tools reduzieren Sie diesen Aufwand auf einen Bruchteil – und Ihre Beiträge sehen trotzdem professionell aus.
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit KI eigene Bilder und Grafiken generieren, die genau zu Ihrer Botschaft passen. Sie erfahren, welche Bild-KI für welchen Zweck am besten geeignet ist, wie Sie mit gezielten Prompts die gewünschten Ergebnisse erzielen und worauf Sie bei Stil, Format und Bildrechten achten müssen.
Anschließend geht es um den kompletten Content-Workflow: Von der Idee über die Text- und Bilderstellung bis zum fertigen Social-Media-Beitrag. Sie lernen, wie Sie Bilder und Texte so kombinieren, dass sie auf Instagram, LinkedIn oder Facebook tatsächlich Wirkung zeigen – und wie Sie sich in Zukunft eine Wochenration an Content in wenigen Stunden produzieren.
Für alle Selbständige, Vereinsaktive, Berufstätige und alle, die regelmäßig Social-Media-Inhalte erstellen – oder damit anfangen möchten. Grundkenntnisse in Social Media sind hilfreich, aber nicht zwingend nötig (keine KI-Vorkenntnisse nötig).
Laptop oder PC mit stabiler Internetverbindung, Kamera und Mikrofon. Aufgrund der vielen praktischen Übungen ist die Teilnahme mit Tablet oder Smartphone nicht geeignet.
Kurstermine
| Mittwoch, 04.11.2026, 18:00 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
| Mittwoch, 11.11.2026, 18:00 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
| Mittwoch, 18.11.2026, 18:00 - 19:30 Uhr | Online-Kurs |
Häufig gestellte Fragen zum Thema "gesunde Ernährung" in Salzburg
Warum ist eine gesunde Ernährung so wichtig?
Eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen, stärkt das Immunsystem und hilft, Krankheiten vorzubeugen. Wer sich gesund ernährt, fühlt sich fitter, ausgeglichener und hat mehr Energie im Alltag.
Was bedeutet „gesund kochen“?
Gesund kochen bedeutet, frische, nährstoffreiche Zutaten zu verwenden und dabei auf eine ausgewogene Mischung aus Proteinen, gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten zu achten. Auch die richtige Zubereitung spielt eine wichtige Rolle, um Vitamine und Mineralstoffe zu erhalten.
Ist gesundes Kochen kompliziert?
Nein! In unseren Kursen lernen Sie, wie Sie mit einfachen Rezepten und wenigen Zutaten gesunde, leckere Gerichte zubereiten können – ganz ohne stundenlanges Kochen oder komplizierte Techniken.
Wie kann ich mich für einen Ernährungskurs anmelden?
Die Anmeldung ist einfach über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie Fragen haben, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheitskurse an?
Ja! Neben gesunder Ernährung bieten wir auch Kurse zu Fitness, Entspannung, Stressbewältigung und gesundem Lebensstil an. Entdecken Sie unser vielfältiges Programm!