Gesunde Ernährung – Alltagstauglich gesund & vollwertig kochen
Bewusst genießen & vital bleiben
Eine gesunde Ernährung ist die Basis für mehr Wohlbefinden, Energie und Vitalität. Doch wie lässt sich gesundes Essen einfach in den Alltag integrieren? In unseren Kursen lernen Sie, wie Sie gesund kochen, frische Zutaten richtig kombinieren und ausgewogene Mahlzeiten zubereiten. Ob Vollwertküche, pflanzliche Ernährung oder gesunde Alternativen zu klassischen Gerichten – entdecken Sie, wie Sie mit bewusster Ernährung Ihre Gesundheit unterstützen und gleichzeitig Genuss auf den Teller bringen!
Finden Sie jetzt den passenden Kochkurs für sich – werfen Sie einen Blick auf unsere aktuellen Themen & Termine in Salzburg!
Grundlagen der IT-Sicherheit III - Daten und externe Geräte und Software
Ihre Daten in guten Händen – Einfach, verständlich und direkt umsetzbar!
USB-Sticks, Downloads und unbekannte Programme – wo lauern Risiken und wie schützt man wichtige Dateien richtig?
Keine Sorge: Sie müssen kein Technik-Experte sein, um Ihre Daten und Geräte wirksam vor Verlust oder Infektionen zu bewahren.
Mit ein paar einfachen Grundregeln behalten Sie stets die volle Kontrolle.
In „Grundlagen der IT-Sicherheit III“ zeigen wir Ihnen ohne kompliziertes Fachchinesisch, wie Sie sicher mit Daten umgehen und externe Geräte sowie Software bedenkenlos nutzen.
Das erwartet Sie bei Cyber-, Computer & Internetkriminalität:
Verständliche Grundlagen: Wichtige Fachbegriffe rund um Datensicherheit, Speicher und Software verständlich erklärt.
Sicherer Umgang mit Daten: Wie Sie sensible Dateien schützen, Datenverlust vorbeugen und Backups ganz ohne Stress erstellen.
Umgang mit externen Geräten: Gefahren bei USB-Sticks, externen Festplatten & Co. erkennen und diese sicher anwenden.
Sichere Software: Worauf Sie beim Download, Installieren und Nutzen von Programmen und Apps wirklich achten müssen.
Ihr Profit:
Sie lernen, wie Sie Datenverluste vermeiden, fremde Speichermedien ohne Risiko nutzen und Ihre Software sicher verwalten – alles sofort im Alltag umsetzbar.
Für wen? Für alle ohne oder mit geringen Vorkenntnissen, die ihre Daten und Geräte verlässlich schützen wollen.
Kurstermine
| Dienstag, 17.11.2026, 19:00 - 20:45 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 301, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zum Thema "gesunde Ernährung" in Salzburg
Warum ist eine gesunde Ernährung so wichtig?
Eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen, stärkt das Immunsystem und hilft, Krankheiten vorzubeugen. Wer sich gesund ernährt, fühlt sich fitter, ausgeglichener und hat mehr Energie im Alltag.
Was bedeutet „gesund kochen“?
Gesund kochen bedeutet, frische, nährstoffreiche Zutaten zu verwenden und dabei auf eine ausgewogene Mischung aus Proteinen, gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten zu achten. Auch die richtige Zubereitung spielt eine wichtige Rolle, um Vitamine und Mineralstoffe zu erhalten.
Ist gesundes Kochen kompliziert?
Nein! In unseren Kursen lernen Sie, wie Sie mit einfachen Rezepten und wenigen Zutaten gesunde, leckere Gerichte zubereiten können – ganz ohne stundenlanges Kochen oder komplizierte Techniken.
Wie kann ich mich für einen Ernährungskurs anmelden?
Die Anmeldung ist einfach über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie Fragen haben, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheitskurse an?
Ja! Neben gesunder Ernährung bieten wir auch Kurse zu Fitness, Entspannung, Stressbewältigung und gesundem Lebensstil an. Entdecken Sie unser vielfältiges Programm!