Gesunde Ernährung – Alltagstauglich gesund & vollwertig kochen
Bewusst genießen & vital bleiben
Eine gesunde Ernährung ist die Basis für mehr Wohlbefinden, Energie und Vitalität. Doch wie lässt sich gesundes Essen einfach in den Alltag integrieren? In unseren Kursen lernen Sie, wie Sie gesund kochen, frische Zutaten richtig kombinieren und ausgewogene Mahlzeiten zubereiten. Ob Vollwertküche, pflanzliche Ernährung oder gesunde Alternativen zu klassischen Gerichten – entdecken Sie, wie Sie mit bewusster Ernährung Ihre Gesundheit unterstützen und gleichzeitig Genuss auf den Teller bringen!
Finden Sie jetzt den passenden Kochkurs für sich – werfen Sie einen Blick auf unsere aktuellen Themen & Termine in Salzburg!
Aufbaukurs Digitale Grundlagen - Schritt für Schritt
bis Mi., 15.07.2026, 18:30 - 19:45 Uhr
Sie bauen auf Ihren vorhandenen Kenntnissen auf und erweitern Ihre Fähigkeiten im sicheren und effizienten Umgang mit Computer und Office-Anwendungen.
Teil 1: Sicher und bewusst im Internet unterwegs (Auffrischung: Browser-Funktionen effektiv nutzen, sichere Passwörter erstellen und verwalten, Zwei-Faktor-Authentifizierung verstehen, Phising-Mail / Betrugsseiten erkennen, Datenschutz / Privatsphäre Einstellungen, Downloads sicher durchführen, Cloud-Dienste verstehen).
Teil 2: Textverarbeitung professioneller nutzen (Formatvorlagen gezielt einsetzen, Seitenlayout anpassen - Ränder, Ausrichtung, Kopf- und Fußzeilen einfügen, Seitenanzahlen verwenden Tabellen in Dokumente integrieren, Bilder präzise positionieren, Dokumente als pdf speichern.
Teil 3: Grundlagen der Tabellenkalkulation (Aufbau einer Tabellenkalkulation verstehen, Zellen Spalten und Zeilen nutzen, Zahlenformate anwenden, einfache Berechnungen durchführen Addition-Subtraktion-Multiplikation, Autosumme einsetzen, Grundlegende Funktionen Tabellen übersichtlich formatieren).
Teil 4: Präsentationen wirkungsvoll gestalten (Aufbau einer Präsentation planen, Folienlayouts nutzen, Texte und Bilder einfügen, Designvorlagen anwenden, Online-Grafiken und Symbole verwenden, Übergänge und einfache Animationen einsetzen, Präsentation starten und steuern.
Kurstermine
| Mittwoch, 24.06.2026, 18:30 - 19:45 Uhr | Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10 |
| Mittwoch, 01.07.2026, 18:30 - 19:45 Uhr | Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10 |
| Mittwoch, 08.07.2026, 18:30 - 19:45 Uhr | Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10 |
| Mittwoch, 15.07.2026, 18:30 - 19:45 Uhr | Zell am See - VHS-Kursraum, Bahnhofstraße 10 |
Häufig gestellte Fragen zum Thema "gesunde Ernährung" in Salzburg
Warum ist eine gesunde Ernährung so wichtig?
Eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen, stärkt das Immunsystem und hilft, Krankheiten vorzubeugen. Wer sich gesund ernährt, fühlt sich fitter, ausgeglichener und hat mehr Energie im Alltag.
Was bedeutet „gesund kochen“?
Gesund kochen bedeutet, frische, nährstoffreiche Zutaten zu verwenden und dabei auf eine ausgewogene Mischung aus Proteinen, gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten zu achten. Auch die richtige Zubereitung spielt eine wichtige Rolle, um Vitamine und Mineralstoffe zu erhalten.
Ist gesundes Kochen kompliziert?
Nein! In unseren Kursen lernen Sie, wie Sie mit einfachen Rezepten und wenigen Zutaten gesunde, leckere Gerichte zubereiten können – ganz ohne stundenlanges Kochen oder komplizierte Techniken.
Wie kann ich mich für einen Ernährungskurs anmelden?
Die Anmeldung ist einfach über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie Fragen haben, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheitskurse an?
Ja! Neben gesunder Ernährung bieten wir auch Kurse zu Fitness, Entspannung, Stressbewältigung und gesundem Lebensstil an. Entdecken Sie unser vielfältiges Programm!