Fitness Kurse Salzburg – Bewegung für mehr Energie
Ihr Weg zu mehr Kraft & Ausdauer
Möchten Sie Ihre Fitness verbessern, Ihre Ausdauer steigern und sich rundum wohlfühlen? Unsere Fitness Kurse in Salzburg bieten Ihnen ein abwechslungsreiches Training, das Kraft, Kondition und Beweglichkeit fördert. Ob Sie gezielt Muskeln aufbauen, Ihre Ausdauer verbessern oder einfach mit Spaß aktiv sein möchten – bei uns finden Sie den passenden Kurs für jedes Fitnesslevel. Lassen Sie sich von professionellen Trainer:innen begleiten und machen Sie sich fit!
Finden Sie jetzt den optimalen Fitness- & Konditionskurs für sich – werfen Sie dafür einen Blick auf unser aktuelles Kursprogramm!
Aufschieben? Abgeschoben!
bis Di., 29.09.2026, 18:00 - 19:30 Uhr
Prokrastination verstehen (nicht als Faulheit, sondern als Emotionsregulation), eigene Aufschiebe-Muster erkennen, sofort wirksame Strategie gegen akutes Aufschieben lernen, nachhaltige Struktur - und Gewohnheitsveränderung aufbauen, einen individuellen Anti-Prokrastination-Plan entwickeln
Modul 1: Warum schiebe ich vieles auf? Die Psychologie hinter Prokrastination. Eigene Auslöser und emotionale Mechanismen verstehen. Meine Prokrastination-Analyse, Emotionsregulation statt Faulheit.
Modul 2: Strategien gegen akutes Aufschieben. Werkzeuge für akute Umsetzung entwickeln. Aufgaben-Zerlegung, Widerstands-Dialog, Fokus-Experiment.
Modul 3: Nachhaltig verändern - Struktur statt Willenskraft, langfristige Strategien entwickeln, Identität statt Disziplin, Umfeld-Design, Energie-Management
Kurstermine
| Dienstag, 15.09.2026, 18:00 - 19:30 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 105, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 22.09.2026, 18:00 - 19:30 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 105, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 29.09.2026, 18:00 - 19:30 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 105, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zum Fitness- & Konditionstraining in Salzburg
Welche Fitness Kurse gibt es in Salzburg?
Unser Angebot umfasst verschiedene Kraft- und Ausdauertrainings, darunter Functional Fitness, HIIT, Zirkeltraining, Cardio-Workouts und Core-Training.
Sind die Fitness Kurse für jedes Level geeignet?
Ja! Unsere Fitness Kurse in Salzburg richten sich an alle Interessierten.Die Übungen können an das eigene Tempo individuell angepasst werden.
Kann ich mit Fitness Kursen abnehmen?
Ja! Durch regelmäßiges Training können Sie Ihre Fettverbrennung ankurbeln und nachhaltig Gewicht reduzieren. Besonders effektive Workouts wie HIIToder Functional Fitness helfen dabei, Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig die Muskulatur zu straffen.
Wie oft sollte ich an einem Fitness Kurs teilnehmen?
Um sichtbare Erfolge zu erzielen, empfiehlt es sich, zwei- bis dreimal pro Woche zu trainieren. Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining sorgt für eine optimale Fitness-Steigerung.
Brauche ich spezielle Ausrüstung für die Fitness Kurse?
Nein, die meisten Übungen basieren auf dem eigenen Körpergewicht. In einigen Kursen werden auch Hanteln, Widerstandsbänder oder andere Trainingsgeräte genutzt.
Wie kann ich mich für einen Fitness Kurs in Salzburg anmelden?
Die Anmeldung ist einfach und bequem über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie Fragen haben oder sich unsicher sind, welcher Kurs für Sie am besten geeignet ist, beraten wir Sie gerne!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- und Bewegungskurse an?
Ja! Neben unseren Fitness Kursen in Salzburg bieten wir ein vielseitiges Sport- und Bewegungsprogramm an, darunter Bodyforming, Yoga, Pilates, Zumba, Wassergymnastik und Rückentraining. Finden Sie den perfekten Kurs für Ihre individuellen Bedürfnisse!