Kursdetails

Gesundheitssport – Bewegung für mehr Lebensqualität

Fit bleiben & aktiv das Wohlbefinden steigern

 

Möchten Sie durch sanfte Bewegung Ihre Fitness verbessern und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun? Gesundheitssport ist die ideale Kombination aus gezieltem Training, das Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördert, und schonenden Übungen zur Entspannung und Prävention. Unsere Kurse helfen Ihnen dabei, Ihren Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern

Ob Rückentraining, sanfte Gymnastik oder Herz-Kreislauf-Training – entdecken Sie unsere Gesundheitskurse in Salzburg und bleiben Sie aktiv!

 


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Veranstaltung "Wenn Drama online und offline startet - wie bleibe ich als Elternteil cool?" (Nr. 12112) wurde in den Warenkorb gelegt.

Wenn Drama online und offline startet - wie bleibe ich als Elternteil cool?

Online,
Fr. 21.08.2026, 18:30 - 20:00 Uhr
26-2-12112
23,00 €
Dauer: 1x / gesamt: 1,80 Unterrichtseinheiten
Dieser Kurs ist buchbar!

Ziel: Vermittlung, wie Mädchen und Jungen unterschiedlich auf Mobbing, Konflikte und soziale Ausgrenzung reagieren, sowie praxisnahe Strategien zur Stärkung von Selbstbewusstsein, Resilienz und Konfliktfähigkeit – angepasst an geschlechtsspezifische Bedürfnisse.
Mädchen & Jungen – psychologische Unterschiede: Mädchen reagieren auf Mobbing oft mit Rückzug, Selbstzweifeln und sozialer Ausgrenzung, Jungen eher mit Aggression oder körperlichen Auseinandersetzungen. Anhand von Praxisbeispielen aus Alltag, Schule und Verein werden typische Stressanzeichen erkennbar. Der Kurs zeigt, wie Eltern emotionale Sicherheit bieten, Gefühle zulassen und Konfliktlösungsstrategien alters- und geschlechtsspezifisch unterstützen können.
Alltagsnahe Tipps zeigen, wie Mädchen durch Bestärkung und eigene Entscheidungen Selbstbewusstsein entwickeln und Jungen emotionale Unterstützung sowie Kommunikationsübungen erhalten. Konfliktprävention sowie Tipps für Schule, Freunde, Hobbys und Online-Aktivitäten werden ebenfalls vermittelt, um Kinder gezielt zu unterstützen.
Raum für individuelle Fragen und Erfahrungsaustausch, Hinweise auf weiterführende Ressourcen und Beratungsmöglichkeiten.

Bitte mitbringen:

Kurstermine

Freitag, 21.08.2026, 18:30 - 20:00 Uhr Online-Kurs

Häufig gestellte Fragen zum Gesundheitssport in Salzburg

Was ist Gesundheitssport?

Gesundheitssport umfasst sanfte Bewegungsprogramme, die gezielt die Muskulatur stärken, die Gelenke mobilisieren und die Ausdauer verbessern. Es geht darum, fit zu bleiben, ohne den Körper zu überlasten.

Für wen ist Gesundheitssport geeignet?

Gesundheitssport richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel, besonders an Menschen, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun oder nach einer Verletzung wieder sanft in Bewegung kommen möchten.

Wie oft sollte man Gesundheitssport betreiben?

Schon zwei- bis dreimal pro Woche können ausreichen, um langfristig positive Effekte für Körper und Geist zu erzielen.

Benötige ich Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung?

Nein, unsere Kurse sind auch für Anfänger:innen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte reichen aus – je nach Kurs werden spezielle Geräte zur Verfügung gestellt.

Wie kann ich mich für einen Gesundheitssport-Kurs anmelden?

Die Anmeldung ist ganz einfach über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!

Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Kurse im Bereich Bewegung & Gesundheit an?

Ja! Neben Gesundheitssport gibt es ein umfangreiches Angebot an Fitness- und Gesundheitskursen, darunter Gymnastik, Pilates, Yoga, Bodyforming und Wassergymnastik.

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