Gesundheitssport – Bewegung für mehr Lebensqualität
Fit bleiben & aktiv das Wohlbefinden steigern
Möchten Sie durch sanfte Bewegung Ihre Fitness verbessern und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun? Gesundheitssport ist die ideale Kombination aus gezieltem Training, das Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördert, und schonenden Übungen zur Entspannung und Prävention. Unsere Kurse helfen Ihnen dabei, Ihren Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Ob Rückentraining, sanfte Gymnastik oder Herz-Kreislauf-Training – entdecken Sie unsere Gesundheitskurse in Salzburg und bleiben Sie aktiv!
Sommerferienspecial: Papierschöpfen für Kinder ab 8 Jahren
Tauchen Sie ein in die kreative Welt des Papierschöpfens!
Es entstehen einzigartige handgeschöpfte Papiere aus Papierresten, Blumen, Gräsern, Kräutern... .
Schritt für Schritt lernen Sie die Grundlagen des Papierschöpfens kennen und gestalten individuelle Papierkreationen – ganz ohne Vorkenntnisse.
Die von Hand geschöpften Papiere werden aufgelegt und angetrocknet, und gebügelt.
So können Sie Ihre fertigen Werke noch am selben Tag mit nach Hause nehmen.
Zusätzlich erhalten Sie Anregungen zur Weiterverarbeitung und Verwendung der handgeschöpften Papiere.
Wäschewanne (passend zum Rahmen),
Stabmixer, Geschirrtuch,
mind. 10 Allzwecktücher, Handtuch, Schere.
Optional:
Stempel, Geschenkbänder, Flüssigkleber, buntes Papier, feine Faserstifte, getrocknete Blumen.
Kurstermine
| Freitag, 07.08.2026, 09:00 - 13:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 301, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zum Gesundheitssport in Salzburg
Was ist Gesundheitssport?
Gesundheitssport umfasst sanfte Bewegungsprogramme, die gezielt die Muskulatur stärken, die Gelenke mobilisieren und die Ausdauer verbessern. Es geht darum, fit zu bleiben, ohne den Körper zu überlasten.
Für wen ist Gesundheitssport geeignet?
Gesundheitssport richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel, besonders an Menschen, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun oder nach einer Verletzung wieder sanft in Bewegung kommen möchten.
Wie oft sollte man Gesundheitssport betreiben?
Schon zwei- bis dreimal pro Woche können ausreichen, um langfristig positive Effekte für Körper und Geist zu erzielen.
Benötige ich Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung?
Nein, unsere Kurse sind auch für Anfänger:innen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte reichen aus – je nach Kurs werden spezielle Geräte zur Verfügung gestellt.
Wie kann ich mich für einen Gesundheitssport-Kurs anmelden?
Die Anmeldung ist ganz einfach über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Kurse im Bereich Bewegung & Gesundheit an?
Ja! Neben Gesundheitssport gibt es ein umfangreiches Angebot an Fitness- und Gesundheitskursen, darunter Gymnastik, Pilates, Yoga, Bodyforming und Wassergymnastik.