Gesundheitssport – Bewegung für mehr Lebensqualität
Fit bleiben & aktiv das Wohlbefinden steigern
Möchten Sie durch sanfte Bewegung Ihre Fitness verbessern und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun? Gesundheitssport ist die ideale Kombination aus gezieltem Training, das Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördert, und schonenden Übungen zur Entspannung und Prävention. Unsere Kurse helfen Ihnen dabei, Ihren Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Ob Rückentraining, sanfte Gymnastik oder Herz-Kreislauf-Training – entdecken Sie unsere Gesundheitskurse in Salzburg und bleiben Sie aktiv!
ID Austria – Digitale Behördenwege einfach erledigen
bis Fr., 23.10.2026, 15:00 - 17:00 Uhr
Viele Amtswege lassen sich heute schnell und bequem online erledigen. In diesem Kurs lernen Sie, die ID Austria sicher und selbstständig zu nutzen und digitale Behördenservices im Alltag unkompliziert anzuwenden.
Sie erfahren Schritt für Schritt, wie die ID Austria funktioniert, welche Möglichkeiten sie bietet und worauf Sie bei der Nutzung achten sollten.
Ziel ist es, digitale Amtswege künftig selbstständig, sicher und zeitsparend erledigen zu können.
Wichtig vor Kursbeginn:
Bitte installieren Sie die App ID Austria bereits vorab auf Ihrem Smartphone.
Für die erstmalige Registrierung benötigen Sie eine behördliche Identitätsfeststellung.
In Salzburg können sich Personen ohne österreichische Staatsbürgerschaft dafür an das zuständige Finanzamt wenden.
Österreichische Staatsbürger können die Registrierung bei einer zuständigen Registrierungsbehörde, beispielsweise der Gemeinde, durchführen.
Bitte bringen Sie Ihre bereits eingerichteten Zugangsdaten sowie Ihr Smartphone zum Kurs mit.
Kurstermine
| Freitag, 09.10.2026, 15:00 - 17:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 404, Strubergasse 26 |
| Freitag, 16.10.2026, 15:00 - 17:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 404, Strubergasse 26 |
| Freitag, 23.10.2026, 15:00 - 17:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 404, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zum Gesundheitssport in Salzburg
Was ist Gesundheitssport?
Gesundheitssport umfasst sanfte Bewegungsprogramme, die gezielt die Muskulatur stärken, die Gelenke mobilisieren und die Ausdauer verbessern. Es geht darum, fit zu bleiben, ohne den Körper zu überlasten.
Für wen ist Gesundheitssport geeignet?
Gesundheitssport richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel, besonders an Menschen, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun oder nach einer Verletzung wieder sanft in Bewegung kommen möchten.
Wie oft sollte man Gesundheitssport betreiben?
Schon zwei- bis dreimal pro Woche können ausreichen, um langfristig positive Effekte für Körper und Geist zu erzielen.
Benötige ich Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung?
Nein, unsere Kurse sind auch für Anfänger:innen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte reichen aus – je nach Kurs werden spezielle Geräte zur Verfügung gestellt.
Wie kann ich mich für einen Gesundheitssport-Kurs anmelden?
Die Anmeldung ist ganz einfach über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Kurse im Bereich Bewegung & Gesundheit an?
Ja! Neben Gesundheitssport gibt es ein umfangreiches Angebot an Fitness- und Gesundheitskursen, darunter Gymnastik, Pilates, Yoga, Bodyforming und Wassergymnastik.