Gesundheitssport – Bewegung für mehr Lebensqualität
Fit bleiben & aktiv das Wohlbefinden steigern
Möchten Sie durch sanfte Bewegung Ihre Fitness verbessern und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun? Gesundheitssport ist die ideale Kombination aus gezieltem Training, das Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördert, und schonenden Übungen zur Entspannung und Prävention. Unsere Kurse helfen Ihnen dabei, Ihren Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Ob Rückentraining, sanfte Gymnastik oder Herz-Kreislauf-Training – entdecken Sie unsere Gesundheitskurse in Salzburg und bleiben Sie aktiv!
Eisbaden für Anfänger:innen
bis Fr., 04.12.2026, 15:30 - 17:10 Uhr
Der erfahrene Eisschwimmer, Wasserretter und Buchautor Hansjörg Ransmayr begleitet Sie auf diesem herausfordernden, aber lohnenden Weg. In 3 Modulen nimmt er Ihnen mit erprobten Techniken und Tipps die Angst vor dem kalten Wasser und vermittelt Ihnen so eine neue Inspiration und Motivation für die kalte Jahreszeit. Kreislauf und Stoffwechsel kommen in Schwung, das Immunsystem wird gestärkt. Ideal wäre es, wenn sich nach und nach eine „coole“ Gruppe finden würde, die in regelmäßigen Abständen gemeinsam ins kalte Wasser steigt. Die Kursteilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
Der erste Kurstermin (Einführung und Theorie) findet am 13.10. im Stadtamt Seekirchen um 18:30 Uhr statt, Schwimmtermine sind jeweils freitags am 20.11. um 15:30 Uhr im Strandbad Seekirchen und am 4.12. beim Metzgersteig (nahe des Wiestalstausees).
Ein besonderes Erlebnis ist das Nachtschwimmen am Freitag, 27.11. um 19:30 Uhr (Strandbad Seekirchen)
Kurstermine
| Dienstag, 13.10.2026, 18:30 - 20:10 Uhr | Seekirchen - Vortragsraum im Stadtamt, Stiftsgasse 1 |
| Freitag, 20.11.2026, 15:30 - 17:10 Uhr | Seekirchen - Strandbad, Seestraße 2 |
| Freitag, 27.11.2026, 19:30 - 21:10 Uhr | Seekirchen - Strandbad, Seestraße 2 |
| Freitag, 04.12.2026, 15:30 - 17:10 Uhr | Treffpunkt Metzgersteig: Parkplatz bei Kreuzung Hinterwinkl - Wies, |
Häufig gestellte Fragen zum Gesundheitssport in Salzburg
Was ist Gesundheitssport?
Gesundheitssport umfasst sanfte Bewegungsprogramme, die gezielt die Muskulatur stärken, die Gelenke mobilisieren und die Ausdauer verbessern. Es geht darum, fit zu bleiben, ohne den Körper zu überlasten.
Für wen ist Gesundheitssport geeignet?
Gesundheitssport richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel, besonders an Menschen, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun oder nach einer Verletzung wieder sanft in Bewegung kommen möchten.
Wie oft sollte man Gesundheitssport betreiben?
Schon zwei- bis dreimal pro Woche können ausreichen, um langfristig positive Effekte für Körper und Geist zu erzielen.
Benötige ich Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung?
Nein, unsere Kurse sind auch für Anfänger:innen geeignet. Bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte reichen aus – je nach Kurs werden spezielle Geräte zur Verfügung gestellt.
Wie kann ich mich für einen Gesundheitssport-Kurs anmelden?
Die Anmeldung ist ganz einfach über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Kurse im Bereich Bewegung & Gesundheit an?
Ja! Neben Gesundheitssport gibt es ein umfangreiches Angebot an Fitness- und Gesundheitskursen, darunter Gymnastik, Pilates, Yoga, Bodyforming und Wassergymnastik.