Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Vortrag und Exkursion: Vögel am Futterhaus: Vögel füttern, aber richtig
bis Sa., 17.10.2026, 09:00 - 12:00 Uhr
Wir gehen der Frage nach, welche Vögel im Winter am Futterhaus und im Garten auftauchen, wie man die Arten erkennen kann und was für eine Nahrung für welche Vögel geeignet ist. Es gibt Tipps für eine vogelfreundliche Gartengestaltung und für eine gesunde Ernährung der Vögel im Winter. Wir werden auch besprechen, wie man an Vogelbeobachtung überhaupt herangeht. Der Kursabend am Donnerstag wird ergänzt von einer Exkursion am Samstag in der Stadt Salzburg, wo wir die Vögel vor Ort aufspüren. Der Ort wird im Kurs bekannt gegeben.
Die Kooperation zwischen BirdLife Österreich und den Österreichischen Volkshochschulen umfasst insgesamt 4 Kurse, welche zum „Hineinschnuppern“ in die Vogelwelt / Ornithologie einladen!
Ablauf
Jeder Kurs besteht aus einem 2-stündigen Vortrag und einer 3-stündigen Exkursion.
Kurstermine
| Donnerstag, 15.10.2026, 18:00 - 20:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 306, Strubergasse 26 |
| Samstag, 17.10.2026, 09:00 - 12:00 Uhr | Exkursion, |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!