Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Schreibworkshop: (Auto)Biografisches Schreiben
bis Do., 10.12.2026, 11:00 - 13:00 Uhr
Es gibt so viel zu erzählen und auszuprobieren! Wir wollen auf dem aufbauen, was wir im ersten Kurs gelernt haben. Neueinsteiger: innen sind herzlich willkommen! Wir werden weiter verschiedene Schreibarten und -übungen ausprobieren und mit Erzählperspektiven spielen, generell Schreiben üben, etwas auf Archivarbeit eingehen, wie man am besten transkribiert und zitiert, Material sammelt, ordnet und strukturiert, eine Schreibblockade überwindet und vor allem gemeinsam in einer sicheren, respektvollen Umgebung viel Spaß an Schreiben und Erzählen haben.
Wer mag, liest – nur freiwillig - das Geschriebene laut vor.
Hier wird keiner beurteilt, wir helfen uns gegenseitig.
Sie können Ihr Notebook verwenden der klassisch Stift und Papier. Wir arbeiten ohne KI!
Kurstermine
| Donnerstag, 05.11.2026, 11:00 - 13:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 304, Strubergasse 26 |
| Donnerstag, 12.11.2026, 11:00 - 13:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 304, Strubergasse 26 |
| Donnerstag, 19.11.2026, 11:00 - 13:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 304, Strubergasse 26 |
| Donnerstag, 26.11.2026, 11:00 - 13:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 304, Strubergasse 26 |
| Donnerstag, 03.12.2026, 11:00 - 13:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 304, Strubergasse 26 |
| Donnerstag, 10.12.2026, 11:00 - 13:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 304, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!