Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden

Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden


Kursdetails

Schreibworkshop: (Auto)Biografisches Schreiben

Strubergasse 26 - Raum 304, Strubergasse 26
Do. 05.11.2026, 11:00 - 13:00 Uhr
bis Do., 10.12.2026, 11:00 - 13:00 Uhr
26-3-13315
150,50 €
Dauer: 6 Termine / gesamt: 14,40 Unterrichtseinheiten
Dieser Kurs ist buchbar!

Es gibt so viel zu erzählen und auszuprobieren! Wir wollen auf dem aufbauen, was wir im ersten Kurs gelernt haben. Neueinsteiger: innen sind herzlich willkommen! Wir werden weiter verschiedene Schreibarten und -übungen ausprobieren und mit Erzählperspektiven spielen, generell Schreiben üben, etwas auf Archivarbeit eingehen, wie man am besten transkribiert und zitiert, Material sammelt, ordnet und strukturiert, eine Schreibblockade überwindet und vor allem gemeinsam in einer sicheren, respektvollen Umgebung viel Spaß an Schreiben und Erzählen haben. 

Wer mag, liest – nur freiwillig - das Geschriebene laut vor.
Hier wird keiner beurteilt, wir helfen uns gegenseitig.
Sie können Ihr Notebook verwenden der klassisch Stift und Papier. Wir arbeiten ohne KI!

Bitte mitbringen:

Kurstermine

Donnerstag, 05.11.2026, 11:00 - 13:00 Uhr Strubergasse 26 - Raum 304, Strubergasse 26
Donnerstag, 12.11.2026, 11:00 - 13:00 Uhr Strubergasse 26 - Raum 304, Strubergasse 26
Donnerstag, 19.11.2026, 11:00 - 13:00 Uhr Strubergasse 26 - Raum 304, Strubergasse 26
Donnerstag, 26.11.2026, 11:00 - 13:00 Uhr Strubergasse 26 - Raum 304, Strubergasse 26
Donnerstag, 03.12.2026, 11:00 - 13:00 Uhr Strubergasse 26 - Raum 304, Strubergasse 26
Donnerstag, 10.12.2026, 11:00 - 13:00 Uhr Strubergasse 26 - Raum 304, Strubergasse 26

Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg

Warum sind Entspannungstechniken wichtig?

Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.

Für wen sind die Kurse geeignet?

Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.

Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?

Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.

Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?

Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.

Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?

Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!

Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?

Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!

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