Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Schnuppern - Entdecken Sie Ihre Persönlichkeit! Themen: Entscheidungen finden - mein erstes Soziogramm - mit Stress besser umgehen - mein persönliches Glück
In diesem Schnupperkurs erfahren Sie mehr über unser Herbstkursangebot im Persönlichkeitsbereich.
Sie bekommen einen Überblick über die Themen:
Hilfestellung bei schwierigen Entscheidungen
Klärung sozialer Beziehungen und wie man sie nutzen kann
einen guten Umgang mit Stress erlernen und
verschiedene Formen des Glücks entdecken
Die Kursleiterin Alexandra Huber steht vor dem Abschluss Ihrer Ausbildung zur Lebens- und Sozialberaterin und bietet Beratungen im psychosozialen Bereich an. Sie ist Ansprechpartnerin für die Themen: Entscheidungsfindung für Entscheidungen jeglicher Art, persönliche Krisen, Fragen und Veränderungen im privaten oder beruflichen Kontext. Sie ist Dipl. Mentaltrainerin und Mediationslehrerin und legt großen Wert darauf, die eigenen Ressourcen zu finden und diese zu stärken.
Das Leben ist Veränderung - machen wir das Beste daraus.
Das Schnuppern kostet 5 € – eine Anmeldung ist erforderlich.
Das Beste daran: Entscheiden Sie sich nach dem Schnuppern für die Buchung eines der vorgestellten Kurse, werden Ihnen die 5 € vollständig auf die Kursgebühr angerechnet.
Kurstermine
| Dienstag, 22.09.2026, 18:00 - 18:50 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 403, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!