Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Pilates Flow by PILOXING®
bis Di., 15.12.2026, 18:15 - 19:15 Uhr
Erreiche deine Fitnessziele und fordere dich, ohne deinen Körper zu überfordern.
Kräftige, straffe und verbessere die Flexibilität und das Wohlbefinden in einem Training, das sich
richtig gut für Körper und Seele anfühlt.
Pilates Flow by PILOXING® ist das neueste PILOXING®-Programm.
Du wirst die Vorteile von Pilates lieben: längere, schlankere Muskeln, verbesserte Flexibilität und
Stärke, bessere Kontrolle, Koordination und Ausdauer im ganzen Körper.
Die Kombination aus sanfter, gezielter Kräftigung und Dehnübungen für die Beweglichkeit der
Gelenke, aufgebaut in harmonisch fließende Bewegungen bedeutet, dass dieser Kurs wirklich für
jeden geeignet ist – für alle Altersgruppen, Lebensphasen und Leistungsstufen.
Wir trainieren barfuß - falls Sie Schuhe verwenden möchten, bitte nur Hallenschuhe mit hellen Sohlen.
Kurstermine
| Dienstag, 29.09.2026, 18:15 - 19:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 201, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 06.10.2026, 18:15 - 19:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 201, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 13.10.2026, 18:15 - 19:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 201, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 20.10.2026, 18:15 - 19:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 201, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 03.11.2026, 18:15 - 19:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 201, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 10.11.2026, 18:15 - 19:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 201, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 17.11.2026, 18:15 - 19:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 201, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 24.11.2026, 18:15 - 19:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 201, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 01.12.2026, 18:15 - 19:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 201, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 15.12.2026, 18:15 - 19:15 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 201, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!