Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Microsoft Word: Grundlagen
bis Di., 17.11.2026, 17:00 - 19:00 Uhr
Sie möchten Briefe, Bewerbungen oder andere Dokumente sicher und ansprechend gestalten?
In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die wichtigsten Funktionen von Microsoft Word kennen. Mit vielen praktischen Übungen gewinnen Sie Sicherheit im Erstellen, Bearbeiten und Formatieren von Dokumenten.
Kursinhalte:
Dokumente erstellen, speichern und verwalten
Texte bearbeiten und formatieren
Absätze, Listen und Seitenlayout
Bilder und Tabellen einfügen
Dokumente drucken und als PDF speichern
Praktische Übungen für Alltag und Beruf
Besonderer Service: Einige Tage vor Kursbeginn erhalten Sie einen kurzen Fragebogen zu Ihren Vorkenntnissen und Ihren Lernzielen. So kann der Kurs optimal auf die Gruppe abgestimmt werden.
Voraussetzungen: Grundlegende Computerkenntnisse (Maus und Tastatur sicher bedienen).
Kurstermine
| Dienstag, 03.11.2026, 17:00 - 19:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 307, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 10.11.2026, 17:00 - 19:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 307, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 17.11.2026, 17:00 - 19:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 307, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!