Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
Mama-Baby-Yoga
bis Di., 20.10.2026, 09:00 - 10:00 Uhr
Zeit für dich – gemeinsam mit deinem Baby!
In diesem Kurs stärken wir sanft den Körper nach der Geburt, fördern Entspannung und schaffen Raum für Verbindung, Achtsamkeit und gemeinsame Momente.
Durch wohltuende Yogaübungen, Atemtechniken und kleine Entspannungssequenzen kannst du neue Kraft tanken, während dein Baby ganz natürlich in die Stunde eingebunden wird.
Ein geschützter Raum für Austausch, Bewegung und wertvolle Zeit miteinander.
Kurstermine
| Dienstag, 22.09.2026, 09:00 - 10:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 204, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 29.09.2026, 09:00 - 10:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 204, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 06.10.2026, 09:00 - 10:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 204, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 13.10.2026, 09:00 - 10:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 204, Strubergasse 26 |
| Dienstag, 20.10.2026, 09:00 - 10:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 204, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!