Entspannungstechniken – Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Wege zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden
ID Austria – Digitale Behördenwege einfach erledigen
bis Fr., 23.10.2026, 15:00 - 17:00 Uhr
Viele Amtswege lassen sich heute schnell und bequem online erledigen. In diesem Kurs lernen Sie, die ID Austria sicher und selbstständig zu nutzen und digitale Behördenservices im Alltag unkompliziert anzuwenden.
Sie erfahren Schritt für Schritt, wie die ID Austria funktioniert, welche Möglichkeiten sie bietet und worauf Sie bei der Nutzung achten sollten.
Ziel ist es, digitale Amtswege künftig selbstständig, sicher und zeitsparend erledigen zu können.
Wichtig vor Kursbeginn:
Bitte installieren Sie die App ID Austria bereits vorab auf Ihrem Smartphone.
Für die erstmalige Registrierung benötigen Sie eine behördliche Identitätsfeststellung.
In Salzburg können sich Personen ohne österreichische Staatsbürgerschaft dafür an das zuständige Finanzamt wenden.
Österreichische Staatsbürger können die Registrierung bei einer zuständigen Registrierungsbehörde, beispielsweise der Gemeinde, durchführen.
Bitte bringen Sie Ihre bereits eingerichteten Zugangsdaten sowie Ihr Smartphone zum Kurs mit.
Kurstermine
| Freitag, 09.10.2026, 15:00 - 17:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 404, Strubergasse 26 |
| Freitag, 16.10.2026, 15:00 - 17:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 404, Strubergasse 26 |
| Freitag, 23.10.2026, 15:00 - 17:00 Uhr | Strubergasse 26 - Raum 404, Strubergasse 26 |
Häufig gestellte Fragen zu Entspannungstechnik-Kursen in Salzburg
Warum sind Entspannungstechniken wichtig?
Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Sie unterstützen Körper und Geist dabei, sich zu regenerieren und langfristig ausgeglichener zu sein.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Unsere Entspannungstechniken sind für alle Altersgruppen und Lebenssituationen geeignet – ob Sie Stress abbauen, besser schlafen oder einfach mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren möchten.
Wie oft sollte man Entspannungstechniken anwenden?
Schon tägliche kurze Einheiten von 5–10 Minuten können helfen, die innere Balance zu fördern. Eine regelmäßige Praxis verstärkt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Kann ich Entspannungstechniken auch in meinen Arbeitsalltag integrieren?
Ja! Viele Techniken, wie Atemübungen oder kurze Achtsamkeitsmomente, lassen sich einfach in den Arbeitsalltag einbauen, um Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Wie kann ich mich für einen Kurs zu Entspannungstechniken anmelden?
Die Anmeldung ist unkompliziert über unser Online-Kursprogramm möglich. Falls Sie eine Beratung wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter!
Bietet die Volkshochschule Salzburg noch weitere Gesundheits- & Bewegungskurse an?
Ja! Neben Entspannungstechniken bieten wir ein vielfältiges Programm in den Bereichen Yoga, Gesundheitssport, Meditation, Gymnastik und Stressbewältigung. Entdecken Sie unsere Kurse für mehr Wohlbefinden!